發布時間：2023-06-29 16:31:52
序言：寫作是分享個人見解和探索未知領域的橋梁，我們為您精選了8篇的大學生健康教育的建議樣本，期待這些樣本能夠為您提供豐富的參考和啟發，請盡情閱讀。
高校體育作為學校體育的最高層次，是我國教育事業的重要組成部分，面對大學生仍屬需要引導的群體，其辦學理念和教育現狀直接影響到學生今后的認知與行為，因此，加強高校學生的體質健康教育刻不容緩。本文以右江民族醫學院2013,2014級大學生為研究對象，通過民族醫學院校已實施的體育教學改革，對大學生體質健康的現狀進行調查與分析，試圖找出影響學生體質健康的教育因素，為全面提高學生的身體素質，促進學生身心健康發展，進一步深化體育教學改革和各大院校體育工作提供有效的參考
1 研究對象與方法
1.1 研究對象
以右江民族醫學院2013級、2014級在校本科生的體質健康教育現狀為研究對象
1.2 研究方法
1.2.1 文獻資料法
根據研究內容的需要，廣泛查閱與學生體育健康相關的書籍和文獻資料，了解本研究領域的現狀和動態，為本研究的開展提供學術背景和科學理論依據
1.2.2 訪談法
通過走訪相關專家，對有關問卷的設計及大學生體質健康教育的影響因素等問題進行分析討論，并與體育骨干、學生代表進行交流座談
1.2.3 問卷調查法
對我校2013,2014級學生隨機發放調查問卷400份，收回398份，回收率99.5%，其中有效問卷393份，有效率98.7%o
1.2.4 數理統計法
運用EXCEL和統計學的方法對回收的問卷進行整理分析，對各數據進行計算、處理，制成圖表
1.2.5 歸納法
運用歸納、演繹、類比、綜合等方法，對獲得的數據和資料進行梳理與提煉，得出本文結論
2 調查結果與分析
2.1 體質測試結果分析
2014年，國家教育部結合新時期青少年體質健康狀況和學校體育工作實際，對現行《國家學生體質健康標準》進行了修訂，印發了《國家學生體質健康標準(2014年修訂)》(以下簡稱《標準》)，《標準》作為學生體質健康的個體評價標準，其重要性不言而喻
我校2014年全日制在校本科生總數為5818人，其中除去因傷病等身體原因申請免測體質測試的學生45人，2014年實際本科生總數為5773人。按照新《標準》的規定，體質測試要根據學生學年總分評定等級，具體表現在，得分在90分以上的為優秀，得分在80-89.9分的為良好，得分在60-79.9分的為及格，60分以下視為不及格。從表1我們可以看出，我校學生體質健康狀況大部分處在及格這一等級，占到總人數的74.36%，良好的人數占21.43%，還有3.5%的學生體質健康狀況為不及格，只有極少數學生的體質健康狀況為優秀(0.71%)，雖然我校的《標準》測試成績總及格率高達%.5%，但在實踐操作中也顯現出測試結果并沒有及時有效的與學生進行溝通與反饋，學生對于自身體質與健康狀況不甚了解，也就使我校學生大部分體質健康處于中等水平，還有很大的提升空間
2.2 我校的體育發展基礎
我校體育部為學院直接領導下的二級教學單位，始終堅持以“健康第一”為指導思想，按照《全國普通高等學校體育課程指導綱要》和《學校體育工作條例》精神要求，根據工作需要并結合我校實際，體現體育與醫學相結合的教學特點，實行學校教務處與二級學院雙重管理，主要承擔公共體育課的教學、運動訓練與競賽和群體等工作任務及大學生體質測試管理工作，并在此基礎上努力實現學校人才教育培養目標，全面促進學生身心健康發展
對于教學基礎設施建設，近年來我校領導高度重視，因為場地設施不僅是開展學校體育工作的物質基礎和基本保障，場地設施條件的好壞、數量的多少也直接影響到體育教學的質量和學生課外體育鍛煉的開展川。但由于我校地處民族地區校園面積本就狹小，加上學校招生人數的逐年增加，現有體育場館設施的使用已經逐漸顯露出我校體育教育發展的窘境，在學校體育場館是否能滿足體育教學及學生體育活動需要的調查結果中也印證了這一點，63.6%的學生認為不能滿足
2.3 體育教學內容
2013年，我校基于臨床專業認證開始大膽嘗試體育教學改革，出臺《右江民族醫學院大學體育教學改革實施方案》(后簡稱《方案》)，并從2013級以后開始試行。《方案》將體育課的教學內容劃分為《大學體育文化》、《大學生體質健康標準》、《體育選項課》三個模塊
調查結果顯示，關于我校體育教學改革的了解程度時，多數學生的回答值得深思，有點了解的人數占49.4%，不了解和完全不了解的人數比例達18.6，說明當前我校體育教師還沒有完全將學校有關體育教學改革的相關信息傳達給學生，這應引起校領導及體育教師的重視。但學生對于我校體育課實施“理論+選項+體質健康課”的設置合理性還是較認可的，認為合理和基本合理占總人數近70%,不是很合理和完全不合理的占9.7%，這說明我校絕大多數學生對針對體質健康教育的體育課的認知態度是積極的
2.3.1 《大學體育文化》模塊
開設包括運動保健、運動處方、體育鍛煉方法及各項體育運動項目的發展和競賽規則介紹等理論課。目的在于提高學生體育運動比賽的欣賞水平，激發學生體育鍛煉的積極性，并學會科學健身的方式方法。通過調查(見表4)，對于學校開設《體育理論課》能否對體質健康起到教育作用時，學生的認可程度還沒有達到預期目標，認為沒有作用和完全沒有作用的人數占到總人數的23.2%，這就需要我們體育教師進一步改進教學方法，提高教學效果
2.3.2 《大學生體質健康標準》模塊
主要以《國家學生體質健康標準》為依據，以學生練習為主，教師指導為輔，組織學生參加測試，并按要求將測試數據上報教育部。目的在于充分利用課堂讓學生掌握各項身體素質的鍛煉方法和練習手段，從而提高自身體質健康水平。通過筆者與學生的交流和各班級期未反饋的意見、建議信息表明:60%左右的班級學生對于體質健康課表示贊同，認為這對目前身體素質狀況急劇下降的大學生們來講是有必要的，30%學生比較認可，但覺得有點枯燥,10%的學生覺得沒必要，主要表現為怕苦怕累。由于體質健康課采用學生自主鍛煉為主的方式，因此多數學生課堂鍛煉的主動性還不夠，科學健身的實踐能力還有待加強
調查結果顯示，對于教師在體質健康課的教學過程中是否會穿插一些有關科學健身等方面的內容，大多數學生給予了肯定回答，認為“會”的占66.5，說明體育教師在教學實踐中能較好的融人理論性的指導，易于學生理解。認為“偶爾”(23.4%)和“不會”的(10.1%)，就要求我們每個體育教師要做到全員機制，并充分實現理論與實踐相結合，這樣對于學生的體質健康教育將會產生很好的教育意義_
2.3.3 《體育專項課》模塊
此模塊以選項課的形式開展，選項課也是大學體育教學活動的重點。學生通過網上選課系統進行選課，其內容涵蓋了籃球、排球、足球、武術、乒乓球、健美操、體育舞蹈等體育運動項目。目的是學生可以根據自己的愛好、特長選擇相關的項目進行學習與鍛煉。從學生自主選課的依據(多選)可以看出(見表5)，興趣愛好、提高運動水平、增強體質排在前三位，分別占到了57.2%,48.6%,46.3%，可見大部分學生在選課時都能有較好的出發點。有關體育選項課的技術難度和強度的調查結果顯示(見表6)，認為有些課有難度和能適應體育課上安排的運動量的人數最多，表現在每次上完體育選項課后學生精神上的感覺，近2/3的同學感覺愉快和比較愉快。這主要得益于體育教師在實踐課中一定運動負荷和難度、強度的刺激，但由于體育運動項目本身的不同，活動量和活動強度也就不盡相同，這也就是41.4%的學生選擇選項課有難度的原因
2.4 課外體育活動
課外體育活動作為課堂教學的延伸與補充，是學校體育的重要組成部分，也是實現“課內外一體化”、“陽光體育”的重要保障。我校組織實施的課內外一體化和陽光體育主要以三大球、健美啦啦操、田徑運動比賽為主線，以競技項目為輔，教育引導學生積極參加課外體育活動。學生參加課外體育活動的形式主要包括體育協會和學生以興趣、愛好等因素自發、自由安排的活動兩種。對于大多數體育協會體育部會安排相關專業課教師進行課余技術指導，并組織協會成員進行學校每年多樣的體育運動競賽，在實踐磨礪中有效提高協會成員的運動技術水平、裁判水平等
調查結果顯示，我校經常參加課外體育活動的學生占到了多數(48.5%)，偶爾和不參加活動分別占到了43.7%,7.8%。而影響學生參加課外活動的最主要因素是學習緊張沒時間，占44.2%，其次是沒有養成鍛煉的習慣和不感興趣，分別占到29.6%,11.6%。筆者認為這和學生所學專業有很大關系，學醫本身學業壓力大，課程繁重，學生難免感覺學習緊張，在筆者與學生的交流中也得知多數學生疲于應付考試，經常花大量時間看書復習，而一旦有空閑時間，卻不愿意去鍛煉，使得其參與課外體育鍛煉的機會和興趣減少，熬夜、迷戀手機、電腦、網絡等已屢見不鮮，讓諸多不良行為習慣侵蝕自身的健康，這也是學校健康教育必須加以關注的地方
2.5 考核與評價
目前，我校體育教學評價主要以考核為主，學生是主要考核對象。考核內容包括三個模塊，各模塊設置有相應的學分，學生通過學習并進行考核，各模塊評定合格即獲得學分。此教學評價的主體是教師，主要評價理念是淡化競技，重視過程。但是對于學生是否也可以成為教育評價主體的一部分，能否將學生自評與互評納人考評范圍;能否及如何將學生的各種體育協會活動、自主鍛煉等情況納人體育教學評價范疇;許多難以量化的非智力因素，如學生的興趣、情感、態度、意志、個性等，就顯得評價的主體、內容和標準科學化程度不夠完善
3 結論與建議
3.1 結論
影響民族醫學院校大學生體質健康教育的因素很多，在調查中比較突出是學校對于《標準》測試的結果缺乏及時有效的反饋;現有的體育場館設施和使用還有待提高，特別是室內活動場地;學生課堂自主鍛煉的主動性還不夠，科學健身的實踐能力還有待加強;教學評價的量化標準還需不斷完善、提高;學生課外體育鍛煉的機會和興趣減少也不容忽視
3.2 建議
3.2.1 我校應成立專門《標準》監測教研室，不僅負責測試數據的管理與分析，還應對學生的體質健康水平進行評估，加強測試效果的追蹤，給予學生有建議性的信息反饋
3.2.2 加大學校體育場館設施的投人，合理利用體育資源，努力改善體育教學條件和學生體育鍛煉環境，促進學校體育發展
【關鍵詞】心理健康教育；社會環境；大學生；芻議
1.前言
當前我國經濟社會處于高速發展階段，社會各方面的競爭異常激烈，給當代大學生生活、學習和就業等諸多方面造成較大的心理壓力，引發越來越多的心理健康問題，大學生心理健康狀況關系到大學生的健康成長和祖國的未來。筆者針對我國高校大學生心理健康方面存在的共性問題，從現實出發，嘗試性地提出了一些有助于提高大學生心理健康教育實效性的一些策略，冀圖對改進和加強當前大學生心理健康教育具有一定的參考價值。
2.增加教育投入，加強師資隊伍建設
經費問題是高校心理健康教育舉步艱難的“瓶頸”，必要的投入是高校開展心理健康教育的物質前提和保證。沒有必要的資金和設施，心理健康教育便難以順利開展。各高校領導應認真領會中央有關心理健康教育文件精神，充分認識心理健康教育的重要性，積極創造條件，每年撥一定專款用于心理健康教育，確保心理健康教育持續有效地發展。根據我國高等教育的實情，我們有一支較成熟的強大的思想政治工作隊伍，這是我國高校心理健康教育工作必須依靠的重要力量。這支隊伍與學生接觸多，最易發現和掌握學生中存在的各種心理問題，在心理健康教育中可以發揮獨特的作用。因此各高校要通過多種途徑加強對這支隊伍進行心理健康教育知識和技能的專業培訓，提高他們的理論水平、業務知識和專業技能，建立一支既善于做學生思想工作又精通心理健康教育業務的工作隊伍。根據教育部文件精神，各高校應優先解決心理健康教育專職人員編制、待遇和職稱問題，充分調動其積極性。同時還要逐步對全體教職員工進行心理健康教育知識的培訓，努力建立龐大的全員心理健康教育隊伍，擴大心理健康教育的覆蓋面，增強心理健康教育的滲透性。
3.拓寬心理健康教育領域，開展形式多樣的宣傳范式
將過去以補救性為主的教育模式轉變為以發展性為主的教育模式，將心理適應教育轉變為潛能開發引導，將提高大學生心理適應能力、減少心理疾患轉變為側重于大學生創造力的培養、心理潛能開發、健康自我形象的確立、情緒管理壓力處理，人際交往訓練等；將人格輔導、生活輔導拓展到學習輔導、職業輔導。隨著心理健康教育的不斷深入，高校心理健康教育的領域也必須不斷拓寬，根據大學生的需要為學生成長和發展提供多樣的服務和指導，關注全體在校大學生的健康成長和人格完整，按照以發展為主、治療為輔的教育模式，針對學生共同的成長課題給予指導，同時兼顧少數有障礙的大學生心理的治療與行為的矯正。普及心理學知識有利于教育者和被教育者了解自身的心理狀況和特點，加深對心理健康教育的必要性和重要性的認識。對于高校可創造條件開展形式多樣的宣傳范式，對師生進行必要的心理學知識的學習，使他們能更準確地把握教育對象。高校可充分利用心理學課堂、櫥窗、廣播、心理刊物等對在校大學生進行宣傳；高校心理健康教育工作者還可以通過心理健康知識講座、現場咨詢等形式進行宣傳。讓廣大師生了解心理健康的標準，心理健康教育的目標、實施途徑及重要意義，厘清他們對心理健康教育的模糊認識。
4.凸顯家庭在大學生心理健康教育的作用
家庭是培養大學生心理素質的重要場所，同時也是大學生經受挫折和出現心理危機后的療養地，家庭教育在心理健康教育中具有重要的作用。家長要把培育孩子的健康心理素質作為重要任務，改變過去只重視分數、重視智力培養的、片面的人才培養觀念。家庭教育具有長期性和易溝通性等優勢，家長比教師更能觀察孩子內心發展變化，從而能夠及時采取有效措施，家庭教育比學校教育更為持久和長遠，家庭心理健康教育有助于孩子人格的健康發展，培養其獨立性，有利于孩子穩定情緒和開朗性格的形成和發展。其次父母的教育方式也對子女心理狀況的形成具有重要的影響。不同的家庭對孩子有不同的教化方式，也將產生不同的教育效果。父母的教育對子女性格的形成是潛移默化的，民主、平等、科學的教育方式能夠使子女形成健康、穩定和堅強的心理狀況。因此營造健康積極向上的家庭氣氛，使大學生的心理健康發展是家長義不容辭的責任。
5.開展豐富多彩的校園文化活動，營造良好的心理健康氛圍
環境對人的心理影響很大，優美的環境可以使人賞心悅目。校園文化是指發生在“校園”這一特定空間的文化形態，是指學校在教育過程中所形成的各種文化形態的總和，具體包括物態文化、制度文化、活動文化、心理文化等形態。校園文化作為一種潛在的隱性課程，在對學生的心理健康教育和良好的行為習慣的養成方面，具有情境性、滲透性、持久性、暗示性和愉悅性等特點。因此，校園文化是對大學生進行心理健康教育的一個重要載體，具有潛在而重要的心理健康教育價值，對學生的心理健康往往有著不可估量的重要作用。校園文化活動是校園文化建設的重要形式，學校開展豐富多彩的文化活動本身就是學校開展心理健康教育的一個“平臺”，大學生置身其中，可豐富心理體驗，加深教育教學情境在身心結構中內化積淀的程度，從而不僅有利于學生個體心理健康的發展，而且有助于增強團體的活力和凝聚力。
6.構筑和諧健康的社會環境，協調好大學生心理健康教育
大學生心理健康教育要協調好、處理好社會、高校、家長和大學生之間的關系，堅持大學生心理健康教育的協調發展的原則。其中，高校是主導，家庭是基礎，社會是外部條件，自我是根本，四者形成有機的統一整體。如果沒有高校發揮積極的作用，那么心理健康教育就會失去導向；如果沒有家庭的積極參與配合，那么就會失去心理健康教育的著力點；如果沒有和諧的社會環境，那么心理健康教育就會缺少良好的土壤；如果沒有大學生主觀能動性的發揮，心理健康教育就會缺乏后勁和動力，所以大學生良好的心理健康素質是社會、高校、家長以及大學生自身共同努力的結果。大學生心理健康工作需要全社會的積極關注和參與與政策的支持、高校的努力探索、家長的密切配合，大學生的自我提升，只有各方齊心協力、密切配合，共同構筑和諧健康的社會環境，發揮各自的優勢，全方位的、多角度的進行心理健康教育，才能建立起家庭、學校、社會和大學生自己四位一體的心理健康的教育網絡，促進學生身心的健康成長。讓心理健康教育成為全民教育計劃的重要組成部分。
7.結語
總之，大學生心理健康教育是一項復雜的系統工程，需要全社會共同關注和協作，社會、高校和家庭，其中任何一方面沒有做好都可能會影響到大學生心理健康教育工作的實效性。為此各方面都要圍繞大學生心理健康教育的共同主題，形成一個統一的教育協調機構，以此為平臺推動大學生心理健康教育的發展。開創大學生心理健康教育的新局面。
參考文獻
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[2]張敏生.加強大學生心理健康教育的幾點思考[J].中國現代教育論壇,2002.6
一、體育教育“以人為本”是時代的必然
“以人為本”，體現著人類社會在發展觀念上的重大轉變，已成為社會進步與發展的強大動力。標志著人類對自身的重新認識與反思。構建“以人為本”的現代體育教育觀必將成為現代體育教育改革的重要方向。
在體育教學中真正做到以構建健康為目標的模式，就要轉變觀念，從“以物為本”變為“以人為本”是建立現代體育教育觀的一個重要方面。面對當今社會“以人為本”的總體發展趨勢，面對以民族創新為生命力的素質教育，面對“健康第一”的教育指導思想，確立“以人為本”的人文理念統領體育教育的發展方向是十分重要的。體育的意義和價值在于維系人類健康，滿足人類需要和發展。有學者把自然科學、社會科學、人文科學視為人類科學體系的三大學科門類，而體育卻很難歸為哪一類，其人文性就尤為突出。從價值目標上看。體育已不僅是單純的體質問題。洞察體育價值真諦還在于創造文化意義，提升人的生活質量和構筑理想的人文世界：從價值功能上看，體育的作用亦在于優化人的心理與人格，關切人的生存與價值。增進人的自由與幸福，表現在關懷人生現實，促進人的發展和指導精神文明建設；從價值評價上看，體育的評價標準更注重精神，民族、主體等；從價值實現形式上看，體育是通過教育和學習等途徑，轉化為人的身心素質，價值觀念。文化人格和文化成果。可見體育的人文價值趨向已清晰展露。
二十世紀世界教育改革，在其發展走向上，同樣是沿著兩條主要線索進行的：一是以適應外在的。社會科技和經濟發展為旨趣：二是以適應內在的，受教育者自身精神的，道德的需要為目的。這就規定了21世紀教育改革的大方向，其過程反映了教育由近代現代必然以經受的陣痛，反映了教育現代化應符合社會和教育發展的規律的選擇。因此。就有了教育是“人”的教育還是“人力”的教育之爭。也就明了“科學精神和人文精神”之說。“以人為本”是“人類生存戰略的變遷”。因此，重視體育教育人文性的研究具有現代意義，建立“以人為本”的體育教育觀是時代的必然要求。
二、體育教育對主體性健康人格的培養
1 健康人格可以促進人的思維和想象。思維是人運用頭腦中已有的知識和經驗去間接、概括地認識事物，揭示事物的本質內在聯系，對事物的概念進行推理和判斷，解決面臨的各種問題的活動，學生的學習是與思維和想象密切聯系的。學生在學習中解決重點的問題在于生活和學習中遇到的困難和問題。是憑借思維活動來實現的。想象是人憑借頭腦中保存的具體形象來進行的，是和在頭腦中創造新形象的活動相聯系的。健康人格能激發學生的思維和想象空間，促使認識的不斷深化，揭示事物變化的規律。
2 健康人格對學生的情緒或動機具有調節作用，情緒和動機是在認知的基礎上形成的，人在加工外界輸入的信息時，不僅能認識事物的屬性、特性及其關系。還會產生對事物的態度，引起滿意、不滿意、喜愛、厭惡、憎恨等主觀體驗。這就是情緒或情感。學習的收獲，朋友的支持，家庭的團聚，使感到愉快、興奮和喜悅；而學習的失利，朋友的譏諷，親人的爭吵，使人感到沮喪、痛苦或憤怒。情感又對認知產生巨大的影響，成為調節和控制認知活動的一種內在因素。健康人格可以產生積極的情感，勝不驕，敗不餒。“知之深，愛之切”。深厚、真摯的情感來源于對人、對事真切而深刻的了解。積極的情感能激發人認識的積極性，使人銳意進取，克服學習中遇到的困難。相反，消極情感會使人消沉、沮喪，窒息認識與創造的熱情，使人在困難面前一籌莫展。同時，人的意志的堅強或懦弱又反過來對人的認識和情感產生巨大的影響。只有建立在健康人格基礎上的意志，才能構成人的穩定的不懈力量源泉。
【關鍵詞】學生心理健康 道德健康 社會主義核心價值觀念
當前我國青少年心理健康狀況令人堪憂。2005年以來北京師范大學等高校發展心里研究所“大中專學生心理素質建構與培養研究”課題組的調查結果顯示：在北京、湖南、重慶、浙江、河南等不同地區選取的16472名大中專學生中，有異常心理問題傾向和嚴重心理問題的比例為20.8%，因此，重視心理健康教育，提高學生心理素質，健全學生人格特質，已成為素質教育義不容辭的責任。在完成這個任務的過程中，我們需要在學科中滲透心理健康教育，而在大學各學科中，作為思想教育主渠道的政治課教學是對大學生進行心理健康教育的一個重要途徑。
隨著時代大眾媒介的發展，廣播、電視、電影、書籍、報刊、網絡資訊對青年人的影響越來越大，據有關調查顯示：在我國大部分城市家庭中，青少年每天接受大眾傳媒的時間超過于和他們父母進行感情交流的時間。原來一些被人們所接受并一直公認的道德觀念漸漸遠離現實生活，新的道德規范尚未確立，造成社會規范和價值觀念在指導青年的道德社會化教育工作滯后。轉型期的青年在道德價值觀上的認識錯位以及由此造成的道德評價問題，也就是說社會規范在某些方面和一定程度上的模糊混亂，使青年人在實際生活中無所適從，迷失方向。例如：理想信念區域迷茫淡漠，只講金錢，不講奉獻，不愿參加社會公益活動；在價值取向上，趨于自我設計和功利化；行為方式上；趨于不文明、中學生早戀、打架、不遵守公共道德；生活態度上，趨于享樂和高消費化，講吃喝，穿戴講名牌，相互攀比，胸無大志，沉迷網吧等。厭學、逃學、偷竊、說謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、焦慮、抑郁等心理問題。這些問題的存在，已經引起黨和全社會包括學校、家長的高度重視，所以我們要動員一切社會力量，采取強有力的措施，抓好對青年學生的道德社會化教育，對此提出以下幾個方面對策。
強化社會大環境對青年道德社會化教育的引導和約束
首先要把道德教育放在社會大環境中加以考察，打破封閉格局，改變道德教育過程脫離社會實際、滯后于時代變革的弊端，倡導青年與社會、理論與實踐相結合、民主法制教育和“三德”（社會公德、職業道德、家庭美德）教育相結合，使青年在社會生活中感受道德教育的真實性和前瞻性，將感性經驗上升為理論，達到對社會和人生的認識。其次，青年的道德社會化教育工作必須依賴于社會面貌的根本好轉就要優化社會環境。一方面，黨和政府應圍繞“一個中心，兩個基本點”，加強全民的公德教育，形成良好的大氣候；另一方面，要改善局部小環境，縮小大小環境間的差距，增強青年道德社會化教育工作的說服力。此外，對青年實施道德社會化教育的過程既要開放，又要保持其內部系統結構的穩定，實現兩方面的平衡。要逐步建立目標體系、教育體系、管理體系、評估體系使青年道德社會教育制度化，并在社會實踐活動中使此工作健康有序的發展。
以社會主義核心價值體系引導大學生思想教育的路徑探索
人的思想、政治、道德觀念構成思想政治教育的內容，而且這種教育要用正確合理的途徑和方法去引導大學生，才能真正發揮政治思想教育在意識形態領域方面的重要作用，用社會主義核心價值體系來引導大學生思想政治教育。
1.用中國化理論成果，提升大學生政治思想道德水平
作為社會主義意識形態是我國社會主義意識形態的最重要的組成部分，對大學生起著重要的指導作用。作為教育主體教師來說，充實自己知識結構，教學中要用自己的知識、熱情和對學生的關懷增強對大學生的吸引力；用正反兩個方面實例和語言藝術增強對學生的感染力；用實踐經驗和解決實際問題來增強學生的說服力。學校可通過環境教育、實踐教育、自我修養教育方法增強大學生自我教育的能力。在教育體系上，學校應積極營造拼搏進取、健康向上的思想政治教育環境，為提升大學生的道德社會化水平打下良好的基礎。
2.教育引導大學生樹立社會主義共同理想和信念
共同理想是建設社會主義核心價值體系的目標和動力。也反映了我國最廣大人民的共同愿望和要求，是發展中國的成功之路。大學生是未來社會主義現代化建設的主力軍，高校要堅持用共同理想、信念來凝聚和武裝青年大學生，打牢他們的思想基礎。另外，還要加強校園的文化建設，營造理想信念教育的良好氛圍，幫助和引導大學生形成正確的世界觀、人生觀和價值觀。
3.教育大學生弘揚民族精神和時代精神
對大學生開展民族精神和時代精神教育是非常必要的。高校要不斷激勵大學生和引導他們增強愛國愛黨、積極的進取意識。要對學生經常進行歷史和國情教育，讓他們了解中華民族的悠久歷史，了解中國的基本國情，了解中國近現代史，增強大學生對中華民族的認同感、歸屬感。教育引導大學生要堅持解放思想、實事求是、與時俱進、勇于創新、善于創新，帶頭樹立創新意識，努力和爭取走在全社會創新的前列，為我國早日進入創新型國家隊伍而努力奮斗。
4.踐行社會主義榮辱觀
作為高校的思想政治教育理論課應加強對社會主義榮辱觀的學習和教育，使社會主義榮辱觀教育進書本、進課堂、進頭腦，教育和引導大學生把社會主義榮辱觀內化為自己的精神。在社會主義市場經濟條件下，應當堅持和提倡什么，反對和抵制什么要做到心中有數。另外，學校、社會和家庭都要用現實生活中的道德榜樣來引導大學生，鼓勵和幫助他們樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀和榮辱觀。我們要用中國特色社會主義共同理想、民族精神和時代精神、社會主義榮辱觀武裝大學生，不斷提升大學生對社會主義核心價值體系的認同度，有效提高大學生思想政治教育的針對性和有效性。
學校對學生的心理培養、道德教育也要有所創新，有所發展
1.要改革教學結構，寓德育于智育
隨著改革開放和教改的深入，學生兼職、畢業生自由擇業等現象的出現，使道德教育與智育的結合成為必然。要求學校調整教學計劃，增加人文社會科學和社會實踐的內容，在教學中實施道德教育。職業院校應積極開展各種有益的課外興趣小組活動，活躍學生生活，養成自我教育、自我修養的能力；要積極進行學風建設，營造一個有利于學生發展的良好育人環境。
2.重視社會影響，突出學校教育
要引導學生正確認識社會現象，訓練其運用所學理論分析問題解除困惑的能力，提高自我教育能力。更重要的實際有效環節就是讓學生在社會中進行實踐認知，深化感性認識為理論認識收到德育的實踐性效果。
3.要強化青年的道德社會化意識
要進一步強化青年的道德社會化意識，使規律式的道德教育在自我意識的深層激發下，達到進行自律式的道德修養的目的。在社會文化日趨多元的趨勢下，青年能動性的發揮使被選擇的道德觀念的不確定性增強，這就要求家庭、學校、社會要根據青年的心理、思想動態、激發其道德社會化意識的覺悟，促進其道德修養自律性的形成。
4.選擇運用多樣的道德社會化教育方法，培養青年的道德修養能力
一、思想政治教育與心理健康教育的聯系
高校思想政治教育以幫助學生順利度過大學時代，培養、塑造、發展、完善學生的社會性為目標和方向，保證大學生形成健全的人格，提高綜合素質，以便更好地適應社會，是當前大學生思想政治工作的重中之重，同時還要體現時代精神、國家精神、民族精神。大學生心理健康教育是指學校向學生提供的所有為解決學生心理問題、提高學生心理健康水平的教育和服務，以保證學生在一種穩定的心理狀態下，培養他們穩定的情緒情感、良好的性格和人際關系等。高校思想政治教育和心理健康教育的對象相同，都是為了提高大學生的素質，促進大學生全面發展。大學生要成為具有一定的社會價值、對社會發展有貢獻的人才，就必須具備相應的思想道德素質、身體素質、專業素質、文化素質及心理健康素質。因此，思想政治教育和心理健康教育應作為培養大學生綜合素質的兩個重要組成部分，相輔相成、融會貫通，缺一不可。
思想政治教育的側重點在于如何幫助大學生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，并且具有正確的政治立場觀點。心理健康教育主要是針對學生不同的心理特點，幫助學生解決心理問題，讓學生不斷正確認識自我，修正自我，提高學生的自我調控能力、抗挫折能力，抗壓能力和適應環境的能力，培養學生健全的人格和良好穩定的個性。思想政治教育具有公開性的特點，有時還具有一定的強制性，對于犯錯誤的學生，思想政治輔導員會主動找學生談話，做學生的思想工作，也可能會當眾批評學生的錯誤。而心理健康教育要面對所有學生，幫助學生培養樂觀向上的人生態度，更注重的是因人而異，對不同的學生采取不同的處理方式，關注的是學生的差異，需要注意學生的隱私問題，不能對外公布求助學生的信息，尊重求助學生的合理要求。因此，保密性是心理健康教育區別于思想政治教育的重要特點。
二、心理健康教育與思想政治教育的有效融合
高校思想政治教育與心理健康教育既有區別，又有聯系。我們應使兩者各自發揮出優勢，圍繞提高學生綜合素質目標使二者有機地結合起來。
（一）利用課堂、融入教學。
高校思想政治輔導員在召開主題班會等活動時，應有效地將心理健康方面的知識融入課堂中，結合學生所處的不同時期幫助學生普及心理健康知識，適時進行團體心理輔導。如在高校考試月期間召開考前減壓的主題班會，幫助學生減少考試壓力；開設正規的大學生心理健康教育課程，系統教授心理學的相關知識，讓大學生廣泛接受心理健康教育；思想政治類基礎課的任課老師可以將心理健康方面的知識融入課堂中，實現理論與實際結合，指導和分析學生在實際生活中遇到的問題，使思想政治課更貼近學生的生活實際，真正實現思想政治教育與心理健康教育的共同發展。
（二）開展專業心理健康教育培訓。
高校可以邀請心理學專家開設心理健康知識的講座，普及心理健康知識，進行有可行性的心理測量活動，幫助學生認識自我，解決困惑，引起大學生對心理問題的重視，提高他們對心理健康知識的興趣。在春夏時節，學生心理狀態不穩定、易變，此時期接近升學、畢業的特殊時段，學生的課業壓力和就業壓力較大，更應該多開設心理健康講座、團體心理輔導，幫助學生實現平穩過渡。學校應設立相應的心理健康服務中心，方便學生求助。輔導員老師要經常深入學生，走訪宿舍，通過單獨談話和團體心理輔導等方式，指導學生處理在學習、生活中遇到的實際問題，幫助他們適應環境，解決困難。多采用和借鑒心理健康教育的方法和手段，特別是要把簡單易做的心理游戲和心理測驗引進到思想政治教育工作中，激發學生的興趣，更全面地了解學生的特長與不足，使思想政治教育工作更符合學生實際，從而取得良好的效果。
（三）優化教師隊伍，加強校園文化建設。
心理健康教育是專業性非常強的工作，加大教師心理學專業技能的強度是加強大學生心理健康教育的關鍵。高校應當注重培養教師的心理健康教育意識，加強心理健康教育的師資建設。思想政治輔導員作為高校學生工作的第一線人員，需要掌握心理學基礎知識、心理咨詢技能，才能更好地把握學生的思想、心理動態，有利于及時發現學生中存在的心理困惑和障礙，并提供有針對性的幫助。學校可以定期開展心理學講座、培訓會等活動，對教師、輔導員等教育工作者進行心理學專業知識的培訓，強化教師、輔導員的心理咨詢技能，以提高他們的專業素質，使心理健康教育工作順利開展。
三、思想政治工作與心理健康教育相結合的意義
學校教育的價值在于造就適應未來社會發展需要的人才、實現人的全面發展、滿足人的精神需求。目前，高校的教育存在過于重視學生知識的積累而忽視學生心理健康教育和個人心理素質培養的問題，應把大學生心理健康教育作為高校思想政治教育工作的重要組成部分，從而增強學生思想政治工作的實效性和說服力，也是普及心理學知識的有力措施，有利于提高大學生的心理健康水平。
心理健康是一個人健康的重要標準，良好的心理素質是成功的關鍵，因此進行思想政治教育的前提是大學生心理素質的培養與提高。在思想政治教育中融入對大學生的心理健康教育，學生可以在其中接受價值觀念、道德規范、行為方式的教育，逐漸完善自身的思想結構和人格結構，形成客觀的自我評價，從而達到健全人格的目的。而對于心理表現異常的學生，要緩解其壓力和消除心理危機，加強價值觀教育和激勵教育，培養積極、堅強、不屈的個性，幫助其塑造穩定的性格和健全的心智，有利于學生將來融入社會。
思想政治教育工作與心理健康教育工作的結合有利于提高高校教師的師資水平。對高校思想政治教育工作者進行心理學知識的培訓，把思想政治輔導員培養成為心理輔導員，讓他們掌握心理學基礎知識，研究學生心理發展規律，有利于及時發現學生中存在的心理問題，更準確、更透徹地把握學生的思想動態，在進行思想輔導的同時進行心理輔導，使兩者融會貫通，取得思想政治教育工作的新突破，最終達到育人的目的，為國家培養全面發展的優秀人才。
關鍵詞：高校體育 心理健康干預
中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：1004―5643（2013）07--0014--03
1 前言
心理健康是人的整體健康的重要組成部分，是人的良好心理素質的表現。肖漢仕教授認為：心理健康的基本含義是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態。英國心理學家英格里認為“心理健康是一種持續的心理狀態，并能充分發揮其身心潛能”；而麥格爾認為：“心理健康是指人們對環境及相互間具有最高效率及快樂的適應情況。”
可見，心理健康的理想狀態是保持性格完美、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。然而，許多調查表明，當代大學生的心理健康問題比較突出，心理健康狀況不容樂觀。
正如聯合國專家預言：“從現在到2l世紀中葉，沒有任何一種災難能像心理危機那樣帶給人們深刻的痛苦”。這就要求高校必須從各個環節增強對大學生心理健康的關注，逐步改善大學生的心理健康狀況。作為學校教育的組成部分，體育對大學生心理素質的提高具有獨特的作用，它對學生健康心理的養成及效果，是其他任何方法和手段所不能替代的。
為此，本文結合大學生心理健康狀況，從體育這個角度來探討如何對大學生心理健康進行滲透和干預。
2 大學生心理健康現狀及原因
2.1大學生心理健康現狀
當前，隨著經濟社會的發展、科學技術的進步及各高校逐年的擴大招生，大學生生活方式發生了重大變化。由于社會、學校、家庭及個人因素等方面的影響，大學生在學習、擇業、交友、經濟等方面的精神壓力越來越大，因而導致許多心理障礙和心理疾病，大學生的心理健康問題日趨嚴重。
大學生在生理上的發育已基本趨于成熟，但許多調查顯示大學生的心理發展、完善卻存在滯后現象，目前大學生的心理健康總體狀況是令人擔憂的，他們已成為某種意義上的心理健康弱勢群體。2001年，國家教育部對全國17.6萬名大學生抽樣調查，發現心理疾病患者高達20.23%。而另一項對全國22個省市的調查顯示，大學生有心理障礙者占16%至25.4%。北京市高校學生心理素質教育研究課題組對北京市23所高校進行抽樣，調查結果表明，有23.2%的大學生存在不同程度的心理衛生問題。
據統計，在校大學生中心理不健康或處于亞健康狀態的約占30%，出現心理障礙傾向的約占20%～30%，有較嚴重的心理障礙者約占10%，有嚴重的心理異常者約占1%，而且心理不健康的比例有上升趨勢。此外，據國家教育部不完全統計，每年全國高校都有數十人自殺；近幾年來也接連發生大學生自殘自虐、傷害同門等事件。上述的一系列數字和事實，迫使我們必須重視大學生的心理健康問題，維護與促進大學生的心理健康已經是學校教育無法回避的現實問題。
2.2導致大學生心理健康問題的原因分析
大學生的心理健康問題是由多方面原因造成的，社會經濟的發展，高校的擴大招生，導致大學生的競爭壓力日益增大；高校只注重知識整合技能的傳授，忽略心理素質的培養，導致心理健康教育處于邊緣化、零散性的狀態；高校缺少相關的心理輔導機構，缺乏專業人員，導致學生的不良情緒無處宣泄，而更多地在網絡游戲中尋求安慰；社會和家庭對大學生心理健康關注較少，不能達到良好的教育效果，心理健康教育的評價標準還不夠實際。
2.2.1大學生對心理健康的認識不足
近年來，隨著社會經濟的發展和高校的連年擴招，導致學生的競爭壓力日趨增大，加之大學生正處于心理突變的發展時期，缺乏對一系列心理現象的正確認識，對心理問題疑惑、曲解，有時甚至回避、抗拒，缺乏正確接受心理健康教育的思想意識，也缺乏進行心理調適的主動性和積極性。
2.2.2網絡的發展帶來了一系列問題
網絡的發展給我們的學習、生活帶來了便利，同時也帶來了一系列的問題，相當一部分大學生特別是男生長期的沉迷于網絡游戲，而忽視了現實生活，導致人際關系不良，性格內向孤僻，協作精神比較薄弱，偏執抑郁等；同時，在人際關系出現緊張時不是采取積極的方法去化解矛盾，而是采用網絡游戲中的殘忍手段解決問題，導致慘劇的發生。
2.2.3高校對大學生心理健康教育的重視程度不夠
目前我國相當一部分高校缺乏專業的心理輔導機構，缺乏專業的心理健康教育工作者，在心理健康教育過程中不能準確把握大學生的心理發展規律，心理健康教育的大綱、教材大多是作者自己處理的案例的介紹，尚未總結出深層次的規律，導致現在大學生心理健康教育形式單一，不能滿足學生的實際需要。當前心理健康教育關注的重點是那些有心理疾病和心理障礙的學生，而對那些天才學生，如何更好地開發其潛能，還沒有引起足夠的注意。
有調查結果顯示，大學生中對目前高校心理健康教育工作“不太滿意”和“很不滿意”的人達70%以上。說明目前高校心理健康教育工作難以滿足學生的需求。對心理輔導認識較少或不了解的人占60.4%，只有6.7%的學生對此有較多的了解，反映了高校心理健康知識的普及和宣傳缺乏力度。
2.2.4社會的參與、家庭的配合相對缺乏
心理健康教育需要社會的參與和家庭的配合，社會上一些專業的心理輔導機構，特別是資深的心理醫生應定期對高校的心理輔導機構進行培訓，定期到各高校進行心理健康講座，以補充高校心理健康教育工作者的不足；同時，心理健康教育需要家庭的配合，來自家庭的關心和溫暖能夠緩解學生的競爭壓力，排解學生的不良情緒。
3 學校體育對學生心理健康的干預和影響
心理健康教育主要是解決人格問題，而學校體育主要是解決體質問題，現代社會對人應具備的心理品質提出了更高的要求，即在人格方面和體質方面的高度綜合和完美結合。
3.1體育課對學生心理健康的干預和影響
3.1.1高校體育教學活動有利于增強學生體質
英國著名的教育家洛克曾說過：“健康的心理寓于健全的身體”。科學的體育活動能增強學生體質，促進骨骼的健康成長，使身體正常發育，促進學生的身體素質的發展。身體健康正常地發展是心理發展的重要條件，擁有了強健的身體，才能為學生心理健康的發展提供堅實的物質基礎。
3.1.2高校體育教學有利于發展學生的意志品質
體育活動一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強等特點，要完成一項運動項目的學習和訓練，學生需要付出艱辛的努力和堅強的意志。在進行體育活動時，緊張、激烈的對抗產生一定的心理負荷，它要求參加者必須動員較大的意志努力，克服自身生理、心理與運動項目和環境的矛盾，完成預定任務，而在這一過程中，意志在潛移默化中得到了發展和完善。
3.1.3高校體育教學活動有利于發展學生個性
體育教學具有群體性和公開性，個體在群體中不會失去個性，且他的心理、行為都將受到群體的影響而發生變化。體育教學與運動實踐對人的發展有著直接和間接的影響，它對于發揮人的主觀能動性以及發展社會交往性具有明顯的作用，學生個性在體育活動中可以得到最大限度的發展。因此，體育教學與運動實踐對于學生個性的形成和發展可以產生積極的影響。
3.2學生體育社團對學生心理健康的干預和影響
3.2.1有利于促進人的社會化
各種學生體育社團就像一個個的微型社會，大家在這微型社會中扮演著各種角色，遵守各種規則，這種體驗在一定程度上會遷移和反映的現實生活中，直接或潛移默化地影響著他們在現實生活中的社會行為規范意識，促進對社會行為規范的學習和遵守，培養社會角色認同感，促進人的社會化。
3.2.2有利于擴大社會交往和協調人際關系
同一體育社團中的同學有著相同的體育興趣愛好，這使得他們很容易在認識、情感等諸多方面產生心理上的共鳴，縮短人與人之間的心理距離，體育同伴之間的交往，可以建立起平等、和諧的人際關系。通過體育運動，放飛身心，建立愉悅的人際關系，以陽光的心態，健康的體魄，科學的安排自己的生活。
關鍵詞:離異家庭大學生;心理健康;教育對策
一、研究對象與方法
這次心理健康現狀的調查主要是針對泰山學院離異家庭大學生的,離異家庭主要是指因為離異而造成的、由父親或母親單獨帶領未婚子女的家庭。離異家庭意味著家庭中夫妻關系、親子關系這兩種最基本關系所組成的家庭“三角結構”的轟然倒塌,結構的變化必然會引起震蕩,而受到沖擊最大的則是處于弱勢群體的孩子,他們生活在父母離異的陰影之下,如果父母、學校老師不加以特別的關注,其心理必將受到極大的傷害。
為了解離異家庭學生的心理健康狀況,我們于2008年5月采用SCL-90量表對泰山學院離異家庭學生進行測評,現將結果總結如下。
(一)對象
隨機抽取泰山學院教師教育學院、經濟管理系、音樂系等離異家庭學生160名組成離異家庭學生組,在與離異家庭學生同一班級中,選擇和離異家庭學生學號相鄰的2名同一性別的完整家庭學生320名與之配對,組成完整家庭學生組。
(二)方法
采用精神癥狀自評量表(SCL-90)為測量工具。該量表共包含九個因子:因子1為軀體化,主要反映身體的不適感;因子2為強迫癥狀;因子3為人際關系敏感;因子4為抑郁;因子5為焦慮等;因子6為敵對;因子7為恐怖;因子8為偏執;因子9為精神病性。該量表包含90個項目,每個項目均采取5級評分制;無;自覺無該項癥狀問題;輕度:自覺有該項癥狀問題,但發生的并不頻繁、嚴重;中度:自覺有該項癥狀,其嚴重程度為輕到中度;相當重:自覺常有該項癥狀,其嚴重程度為中到嚴重;嚴重:自覺常有該項癥狀,頻度和程度都十分嚴重。由學生根據自身情況回答。
調查的施行:整個調查嚴格按照指導手冊進行。為了保證調查的信度與效度,此次主試把抽取的離異家庭大學生以座談的名義集中在一起,集中做調查,最大限度上避免研究對象回答“失真”問題。由測試者逐題講題后,由學生獨立完成測試。將測試結果輸入微機,并對有關因素進行統計學處理。
二、研究結果分析
(一)離異家庭和完整家庭學生組因子分比較
離異家庭學生組除“陽性項目數”同完整家庭學生組相比差異無顯著性外,其余9項因子分軀體化因子、強迫癥狀因子等均高于完整家庭學生組,差異有非常顯著性(表1)。
(二)離異家庭學生組陽性率出現較高的前10個癥狀
68.18%的學生“當別人看著你或談論你時感到不自在”,69.10%的學生學生“感到比不上他人,“65.51%的學生“容易煩惱和激動”,63.21%的學生“不能集中精力”,62.85%的學生“記憶力差”,61.63%的學生農工“經常與人爭吵”,60.20%的學生“擔心自己的衣飾及儀態的端正”,59.76%的學生“認為應該因為自己的過錯而受到懲罰”,58.32%的學生“頭痛”,56.32%的學生“難以做出決定”,這應引起人們的注意。
從表1中可以看出,離異家庭大學生的心理健康總體水平較差,與完整家庭子女相比有顯著差異,他們的心理問題表現得較為廣泛。從全量表來看,心理健康問題非常嚴重的學生有30人,而其中離異單庭子女就有14人,占了總體人數的46.7%。
三、教育對策研究
(一)心理輔導方式多樣化
團體輔導是在團體的情景下進行的一種心理咨詢形式,它通過團體內人際交互作用,促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗,認識自我、探討自我、接納自我。團體心理輔導的優越性在于將團體當作一個微型社會,為那些在現實生活中受到挫折、壓抑的成員提供一個寬松的團體氛圍。在這個充滿理解與支持的團體氛圍中,他們愿意嘗試各種新的行為,探索自己與其他人相處的方式,學習有效的社會技巧。由于大多數離異單親家庭的學生都具有某些共同和典型的心理問題,因此,把他們集中在一起進行小組心理輔導是一種極為有效的方式。由于大家的家庭背景都比較相似,成員間就不會產生比較和被評價的壓力,可以使這些小組內的成員能放下心理包袱,彼此開誠布公、自由自在地接受輔導,尋求到更多的社會與心理支持,增強自己的抗挫折能力;另外,它能運用集體的力量,促進當事人行為的最大改變。
其次,要針對離異家庭大學生的個別心理問題開展面對面的個別心理輔導。個別輔導是學校心理輔導活動中的一種重要形式。學生在成長過程中會遇到各種煩惱,這種煩惱如不及時克服,就會產生心理問題。由于每個人的心理問題和個性心理特征各不相同,而且往往還涉及個體的隱私,因此,采取個別輔導的形式就顯得較為穩妥。通過個別心理會談,在深入了解他們內在問題的前提下恰當地對其進行認知干預。
另外,可以采用“心理信箱”和心理熱線的方式開展心理輔導,運用心理信箱進行心理輔導,可以使學生在心理安全的狀態下接受輔導。還可以開通網上心理咨詢熱線、進行心理健康網上測試、利用電子郵件進行輔導,開辟了心理輔導新的途徑,彌補了傳統的心理輔導的不足。在網絡上,輔導者不是提供“說服”和“灌輸”,而是提供“影響”和“引導”,從而使輔導更具親和力和影響力。
(二)加強離異家庭大學生的自我教育
自我教育是指個體根據社會要求,有目的、有計劃的、主動地對自我提出任務,把自我當作認識、約束、調整與改造的對象,以提高和完善自我素質而進行的一種教育自我的活動。自我教育具有以下特點:1.自我教育尊重受教育者的主體性地位,充分發揮教育主體的主觀能動性,強調自我負責、自我成長,自我教育是教育的最高境界;2.自我教育是個性化的教育,因為每個主體的具體情況不同,因此,在進行自我教育時采取的方式方法都不一樣;3.自我教育重視實踐,強調在實踐中自我發現、自我反思、自我規劃、自我調控,在實踐中成長。加強對離異家庭大學生自我教育能力的培養首先必須加強他們心理健康方面知識的學習,幫助他們掌握自我教育的武器。因此,在暑假里我讓他們自學一本大學生心理健康的書籍,開學后我根據他們的實際情況編寫了心理輔導材料,并發給他們自學。通過學習使離異家庭大學生能積極樂觀地看待現狀,糾正了他們過去的不恰當的認知,使他們掌握了人際交往的技巧和自我調控情緒的方法,極大地提高了他們自我心理教育的能力。
因此,自我教育值得在大學生心理健康教育中大力推廣,對老師的專業要求也沒有團體輔導那么嚴格,因此,更能有效解決目前高校心理健康教育師資薄弱,
整體專業技能不高的窘境,適用對象極其廣泛;形式多種多樣;不受時間、場地、人數的限制。成本低、效率高,更值得在高校大學生的心理健康教育中大力推廣。
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關鍵詞：個性化教育；大學生；健康教育
中國分類號：G455
一、 大學生健康教育發展現狀
不管在哪一個年代，大學生的健康問題一直都是成長過程中最關鍵的一個環節。在經濟高速發展，人們生活水平不斷提高的同時，疾病伴隨著人們的生活也在逐步上升。在之前出現過的非典、禽流感以及艾滋病等病例中，人們對健康的意識也在慢慢增強，對健康知識的了解也與日俱增。從另外一個角度了解，大學生在是處在一個較為迷茫的階段，很多知識面的了解比較貧乏，特別是關于健康方面的，所以很多大學生對于健康這個概念的認知都有些誤差，覺得只要不生病，可以正常生活，身體素質就是健康的。而真正意義上的健康不只是局限于身體沒有疾病，而且還要保持良好的精神和心態，可以在不同的環境下生活自如。
1、課余活動
人們在現代的物質生活里享受到經濟所帶來的福利的時候，也不免會受到健康的影響。大學生活里，大學生的課余時間和體育活動對于身體健康的發展有很大的促進作用，跟大學生的身體素質的鍛煉有很緊密的聯系，但是從現實情況看來，在我國大學生的健康教育情況并不是很好。大學階段在人生當中是很重要的一個時間段，很多生活運動習慣就是在這一階段養成的，對于人的一生都非常的重要。而目前我國大學生對于體育健康并不是很重視，在課余時間都寧愿在宿舍或者網吧里娛樂，而沒有利用好這個黃金時間來進行鍛煉身體。
2、心理健康
隨著社會經濟的不斷發展以及社會文化的演變，人們的價值觀在這種環境下也不斷的發生著變化，漸漸跟隨者時代的步伐走，在這樣一個環境下，當代大學生的價值觀也受到了影響，在很多時候并沒有那么理智，經歷不同的事情會給他們帶來很多不一樣的感受，很容易造成心理的不平衡。因為對社會的了解程度還不夠，并且經歷的比較少，生活閱歷也有限，想法比較簡單，考慮事情的時候容易受到情緒的影響，而且承受能力也很小，自控能力較差，所以在遇到一些他們認為不公平的事情的時候表現就比較極端，容易因為一些小細節來放大自己的功過，出現一些孤僻或者自負的心理，在這樣的情況下，對于大學生的身心健康都有很大的影響，成長過程就會比較辛苦。
3、性健康教育
現代生活節奏比較快，很多前衛的思想引入我國后在青少年的大學生身上體現出來就有些歪曲，大學生的性成熟年齡都提前了，以至于出現很多大學生發生的事件，嚴重的影響了大學生的身體健康發展。雖然公共衛生教育部門以及一些從事社會教育的工作人員一直都在致力于強調這一行為的重要性，并在找方法解決，但是并沒有什么效果。高校大學生正處在青春期，其心理和生理方面的變化都比較一致，并且受社會環境的影響比較大。對大學生進行性健康教育不僅是出于對身體健康的考慮，對于社會風氣的建設也很有幫助。另一方面，高校大學生正是精力旺盛的時候，思想方面也比較成熟，對于新事物的認知很敏感，接受能力比較強，很多時候并沒有想到傳統的思想教育，因此在大學期間談戀愛的現象比較多，同居的也不在少數。
二、 基于個性化教育理念的大學生健康教育的內容與建議
1、 基于個性化教育理念的大學生健康教育的內容
在個性化教育理念的基礎上，堅持大學生的健康教育的首要條件就是要堅持育人首位與尊重個性的原則，教育最基本的目的就是將文化通過教授的方式傳承下去，來推動人類文明的進步。很長一段時間以來，人們對于教育在社會上所起的作用過分重視，只是一味的看到了社會的需求，社會需要什么樣的人才，學校就培養什么樣的學生，只是把學生當是社會建設工程上的一個環節，而沒有重視學生個人的個性。在不斷的實踐當中，社會文明也在不斷的進步，教育的社會需求性漸漸不再減小，而就只是對個人需求的滿足越來越重要了。從這個角度出發，各個教育部門的核心責任就應該是尊重學生個人的個性發展，充分的自由空間才能使大學生的潛能得到最大的發揮，將教書和育人兩者之間的關系處理好。
尊重學生個性，是發展學生個性的前提，是實施個性教育的基礎條件。堅持育人首位與尊重個性的原則，教育者在教學實踐中必須幫助學生確立在教學中的獨立人格和主體地位；在不背離法紀、道德和教學基本秩序的原則下盡量尊重學生的選擇，給學生提供個人自由選擇和發展的空間；對處于成長過程的學生，思想相對幼稚，知識和能力相對缺乏是兼顧更多的寬容與理解。
第一，在教育上，要以一個正面向上的姿態接受自己。為了培養學生在生活，學習，人際交往中的能力，并建立良好的心理素質。讓大學生們努力認識自己，看到自己不滿意自己的一部分，接受并學會接受自己。包括增強腦力開發創造潛能，創造一個健全的人格，學會與人交往，學會愛的質量，職業生涯規劃等。
第二，訓練水平上，所有的大學生都可以參加。有效地控制了自我。自我控制是個人的主觀能動性，提高他們的心理素質，特點和大學生的行為，提高自我認識，自我完善的根本途徑的心理過程。其目的是幫助學生掌握心理調節的方法和技巧。包括建立社會支持系統，增強挫折承受力，情緒和情緒調節。在這個層面上，學生根據自己的興趣和需要，選擇進入不同的主題進行培訓。
第三，健康水平，不斷完善自我。加強自身修養，不斷自我塑造，提高自己，超越自我的境界是大學的終極目標，提高自我意識。這個過程是一個健康的自我塑造自我，超越自我的過程中，主要是為了幫助學生消除愚昧認知扭曲和誤解，解決消極的心理態度，行為技能，以擺脫困難，最終幫助大學生走出困境。包括如何應對危機，如何尋求援助。在這個層面上，一些較為正常的學生可以選擇參加。
2、基于個性化教育理念的大學生健康教育的建議
學院為基礎的健康教育應因人而異全民教育，以發展為主的教育。大學應該建立一個專門的心理健康教育的組織，安全的前提下組織"的課外活動，組織網絡，調整心態，心理和文化校園建設"方面結合起來，實現大學生的健康教育。
第一，積極利用課余活動。人作為社會的人存在，一個人的生命是從一個人的生活經驗的社會活動離不開總是在各種不同性質的個人和社會群體之間的互動。人際關系是人們適應生活和發展，缺乏人際交往，這不是人與人之間的情感。積極參加課外活動可以接觸到各種各樣的人，社會和知識社會可以學習，交流思想，利益，通過人際課外活動感受對方，互相幫助，通過各種形式的課外活動，因此，知識的增長，擴大自己的交際范圍，使自己不斷適應變化的新環境。在另一方面，大學生應該每天在校期間進行了大量的心理活動，大消費，如果不注意營養和食品衛生，就會耽誤學生的正常學習，不利于學生的身體和心理健康。它應該是食品衛生，教育，營養方面的問題。
第二，提高大學教育組織網絡的心理健康。組織是一個共同的目標，并有一定的社會實體邊界的過程和活動和事件系統，有組織的，以保證心理健康教育工作計劃，系統，科學地展開。應該先建一個立體的，專兼結合，網絡系統的多元化投資組合。具體來說，學生從學校領導到管理，教學管理部門，院系，兼職心理教師，學生輔導員，任課教師，通過一定的方式組織起來，建立一個立體的，和部分的多元化投資組合工作的組織，從不同層面，角度，不同渠道的大學生的協作努力工作，以實現個性化的心理健康教育整體優化的目的。
第三，是加強大學生對待性問題的健康知識，性教育的基礎上為大學生。重視青少年性宣傳，堅持性教育大學生的科學知識，采取循序漸進，由淺入深，從來沒有過于敏感的話題，以敏感的話題，讓學生有一個逐步適應的過程。在講授如何預防艾滋病，性病的傳播，數據要使用大量的圖片來說明艾滋病，性傳播疾病，對人體無害，呈現生動的文字和照片。
第四，加強校園文化建設。校園文化建設是以大學生為行為主體的一系列文化活動，它對提高大學生的人文素質，培養大學生的綜合能力和團隊精神具有重要意義。實施心理健康教育，還可以利用學校的隱性課程-校園文化，把無聲的教育與有聲教育相結合，使之相得益彰，讓大學生人格在心理文化中得到熏陶，使大學生的身心素質在此過程中得以優化。
第五，定期進行體檢。現在教育都要求各學校每年對大學生進行體質監測工作，建議體質監測工作不應僅僅停留在向上級領導提交測試數據上，而要充分利用體質測試這一手段，讓廣大學生了解自身體質狀況，并為大學生提供科學的處方，提高身體鍛煉的科學性。
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