發(fā)布時間：2023-02-28 15:48:55
序言：寫作是分享個人見解和探索未知領域的橋梁，我們?yōu)槟x了8篇的中級經(jīng)濟師論文樣本，期待這些樣本能夠為您提供豐富的參考和啟發(fā)，請盡情閱讀。
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中國經(jīng)濟論文城市經(jīng)濟發(fā)展
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一、中國與歐盟之間的貿(mào)易發(fā)展問題
1.技術(shù)性貿(mào)易壁壘.歐盟各國經(jīng)濟、技術(shù)實力普遍較強，因而歐盟國家是最先意識并研究國際貿(mào)易中技術(shù)性貿(mào)易(Technical Barriers to Trade，以下簡稱TBT)的國家，同時也是設置TBT最嚴重的國家。調(diào)查表明TBT已成為阻礙我國出口產(chǎn)品進入歐盟市場的首要的非關稅壁壘。 歧視性的反傾銷政策。歐盟是最早發(fā)起對華反傾銷的地區(qū)，也是外國對我國實施反傾銷案訴訟最多的國家。截止2003年底，歐盟已發(fā)動98起針對中國產(chǎn)品的反傾銷申訴。進入2004年，這一勢頭有增無減，年度立案數(shù)量大幅度增加到9起，涉及產(chǎn)品包括手動叉車、鑄鐵井蓋、碳酸鋇、聚酯長纖維面料、三氯異氰尿酸、鎂磚、不銹鋼緊固件、顆粒狀聚四氟乙烯樹脂、酒石酸等，這些產(chǎn)品均屬中國出口歐盟的重要產(chǎn)品。 取消普惠制待遇。從1995年開始，歐盟分兩階段(19951998年和19982004年)逐漸了削減對中國產(chǎn)品的普惠制待遇。一些產(chǎn)品從2003年11月1日起，在原優(yōu)惠安排的基礎上，削減50%的優(yōu)惠幅度，并從2004年5月1日起，取消了全部優(yōu)惠安排。這意味著大量的中國產(chǎn)品進入歐盟市場的關稅的大幅度提高，必將影響中國產(chǎn)品在歐盟市場上的競爭力，從而影響中國多歐盟出口貿(mào)易的發(fā)展
二．對策
從目前來看，美國、歐洲和日本經(jīng)濟的衰退已成定局，依賴國外經(jīng)濟的出口和投資則會出現(xiàn)滑落，那么擴大內(nèi)需成為拉動經(jīng)濟增長的首選。首先國家應該進一步完善社會保障網(wǎng)絡，讓城鄉(xiāng)居民擁有同等的養(yǎng)老保障，這樣可以將城鄉(xiāng)居民的儲蓄轉(zhuǎn)化為消費;其次，開拓農(nóng)村市場，進而帶動整個產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，當然這是一個長期收效的過程;最后，加大農(nóng)村、城鎮(zhèn)、小城市等的基礎設施建設，加大開發(fā)西部的力度，振興東北老工業(yè)基地，平衡中國地域的經(jīng)濟發(fā)展。 提供政府信用擔保，協(xié)助出口企業(yè)融資。
[關鍵詞]經(jīng)濟體系國際貿(mào)易。
現(xiàn)代意義上的國際經(jīng)濟學是在傳統(tǒng)的國際貿(mào)易和國際金融理論的基礎上發(fā)展起來的作為一門系統(tǒng)的和獨立的理論，它的出現(xiàn)大約在本世紀40年代，即以凱恩斯為代表的新古典主義學派興起后不久，幾十年來，國際經(jīng)濟學研究吸引了西方許多經(jīng)濟學者的注意力并不斷得以發(fā)展，新的方法和學說層出不窮。國際經(jīng)濟學的一般理論包括國際貿(mào)易理論和政策、國際金融理論和國家貨幣政等。
一、金融自由化的風險。
金融全球化的本質(zhì)是金融資本的全球高速流動以尋求最大利潤。巨額資本的快速流動增加了金融系統(tǒng)的潛在不穩(wěn)定和不確定因素。發(fā)展中國家金融市場不健全、具體制度不完善、缺乏有效的監(jiān)督管理機制，產(chǎn)生金融危機的誘因可以說無處不存，無時不在。主要是因為：
1.短期資本的大進大出，國際游資頻繁在各國外匯、股票市場流動，具有投資、投機兩重性。短期資本的大量涌入造成了經(jīng)濟結(jié)構(gòu)性失衡，形成“泡沫經(jīng)濟”，一旦出現(xiàn)逆差或貨幣貶值，資金便迅速抽逃，導致國際信用危機。1997年的亞洲金融危機便是典型例子。據(jù)IMF估計，國際短期游資多達7.2萬億美元，約占世界總額的20％。其投機性、流動性和逐利性構(gòu)成了對發(fā)展中國家金融經(jīng)濟安全的嚴重威脅。
2.作為資本流動載體的金融衍生工具的最大特點便是其“杠桿效應”，能以較少“定金”買賣幾十倍乃至上百倍于定金合約金額的金融產(chǎn)品，如遠期合同、期貨、期權(quán)和互換等，形成以證券料匯、利率和商品行情的信息預期為客體的金融衍生資本。一家金融機構(gòu)的少量交易即可牽動整個國家經(jīng)濟甚至整個國際金融市場，金融鏈條上的任何環(huán)節(jié)出問題都可能使整個金融系統(tǒng)遭到毀滅性打擊。
3.“對沖基金”規(guī)模不大，但借貸能力特別強，能夠迅速籌集資金投放市場。一批基金聯(lián)手再加上眾多世界級銀行財團的支持及其在國際組織、各國政府中的強大游說能力，足以將任何一個市場置于危機之中。
二、國際經(jīng)濟體系中的美元霸權(quán)霸權(quán)。
雖然從理論上說，國際美元本位像任何關鍵貨幣一樣，對于提高國際交換效率和降低國際交易成本起到一定的積極作用，然而，后布雷頓森林會議體系中，作為國際本位貨幣的美元畢竟只是由美國政府法令強制使用的一種純粹的、完全不兌現(xiàn)紙幣，它的“生產(chǎn)”完全受到美國國家機器的控制，它所服從的完全是美國政府的政策制訂者所愿意奉行的任何國內(nèi)規(guī)則。所以美國不會，也沒有義務把別的國家的利益置于美國的國家利益之上。
三、貨幣一體化理論。
貨幣一體化就是各成員國聯(lián)合起來，結(jié)成固定的匯率，執(zhí)行共同的貨幣政策。西方學者對不同層次的貨幣一體化進行了劃分：（1）匯率同盟。（2）假匯率同盟。（3）貨幣一體化。（4）貨幣聯(lián)盟。
貨幣一體化理論認為兩個（或兩個以上）國家之間越不能靠經(jīng)常的匯率變動來改變相互之間的貿(mào)易條件和本國的國際收支地位，這兩國（或多國）走向貨幣一體化的可能性也就越大。具體說來又主要是與以下一些因素有關：①相同或相似的通貨膨脹率；②要素流動的程度；③一國的經(jīng)濟規(guī)模與開放程度；④商品多樣化的程度；⑤工資、價格的（變動浮度）；⑥商品市場一體化的程度；⑦財政一體化程度；⑧政治因素。貨幣一體化的主要收益來自于匯率穩(wěn)定。匯率經(jīng)常經(jīng)常性變動會影響正常貿(mào)易和投資的開展，使用單一貨幣能減少外匯風險，而外匯風險會象交易成本一樣減少一國的進出口，同時單一貨幣能減少外匯風險，而外匯風險會象交易成本一樣減少一國的進出口。當前貨幣一體化理論的最新進展就是運用理性預期的形成，時間不一致性，信譽問題以及匯率決定等宏觀經(jīng)濟學的新概念、新理論及分析方法對貨幣一體化的成本、收益進行分析：在貨幣中立問題方面：弗里德曼和盧卡認為因為有理性預期的存在，長期來看，失業(yè)率與通貨膨脹率之間并不存在著此消彼長的交替關系，應該存在著與通貨膨脹率毫不相關的自然失業(yè)率。在時間不一致性問題方面，在對“貨幣中立建議”西方學者進一步運用時間不一致性觀點來考察貨幣一體化的成本。
綜上所述：在全球化中，國與國的競爭歸根到底是企業(yè)之間的競爭。作為全球化的核心，跨國公司總體上畢竟代表了先進的生產(chǎn)力，反映了當今世界資本和技術(shù)流動快而勞動力相對不流動趨勢下資源優(yōu)化配置和市場競爭的需要。筆者認為，跨國公司對發(fā)展中國家和安全的影響，與其說取決于跨國公司，還不如說取決于本國的政策。對跨國公司既要加以利用，又必須予以限制。而且跨國公司是當今世界經(jīng)濟中集生產(chǎn)、貿(mào)易、投資、金融、商業(yè)行銷、科研開發(fā)等眾多功能于一體的巨大復合體，是一種時代潮流。發(fā)展中國家只有培育自己的跨國公司，參與全球經(jīng)濟，才能在國際國內(nèi)市場占有有利地位，分享全球化帶來的巨大利益。
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中國經(jīng)濟論文我國經(jīng)濟發(fā)展的與時俱進
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【關鍵詞】中學語文 教學困境 應對措施
【中圖分類號】G633.3 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2012）11-0088-01
1.引言
中學語文教學在整個中學課程中占據(jù)著重要的地位，它承擔著我國優(yōu)秀文化遺產(chǎn)即漢語的教學任務，對學生的語言培養(yǎng)和文化灌輸都有著不可替代的重要作用。但是，目前的中學語文教學仍然采用傳統(tǒng)的教學模式，尤其在新課程改革的不斷推進之下，其中的問題顯得越來越明顯，嚴重的時候會讓語文教學陷入某種困境。因此，我們必須盡快尋找應對措施來解決這些問題，幫助中學語文教學走出困境，健康發(fā)展，提高教學質(zhì)量。
2.中學語文教學中的困境分析
當前，中學語文在新課程改革政策的推動下，其困境表現(xiàn)如下：
（1）不重視對學生心理健康的引導。當前的中學語文課堂上，很多學生心理素質(zhì)仍然不夠高，這種非健康心理引發(fā)的學習狀況就會極大的阻礙學生的正常學習。究其原因，有一部分原因就在于語文教學課堂上，教師忽略了對于學生健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)與引導，甚至對于部分內(nèi)向的學生加以責備，更進一步加深了他們的心理問題；
（2）缺乏對學生閱讀興趣的引導。提高學生的閱讀能力是語文教學中的一個重點，只有學生的閱讀能力提高了，才能夠博覽群書，擴大視野，陶冶情操，不斷提高獲取知識的能力。而現(xiàn)行語文教學中往往以追求升學率為指揮棒，不能從學生的興趣愛好著手，提倡個性化的閱讀，從而使學生不能養(yǎng)成良好的閱讀習慣，有的學生甚至把閱讀當成了一種負擔；
（3）忽視了對于聽說的訓練工作。一般來說，語文能力包含了“聽、說、讀、寫”四個方面，而且隨著社會節(jié)奏的加快，聽和說的能力要求越來越高，放到社會中去，就是人們對于傾聽能力和語言表達能力在人的整體素質(zhì)中的地位是非常看重的。但是，目前中學語文教學中，大部分還是看重書面能力的培養(yǎng)和提高，對于學生聽說能力的培養(yǎng)不是太重視，他們的聽說能力偏低；
（4）缺乏必要的語文理論指導。當前，中學語文教學過程中，教師習慣于讓學生自己讀然后自行理解材料的內(nèi)容，并不會經(jīng)常性的身必躬親的讀給學生聽，然后引導進行閱讀材料的理解。教師讓學生自己閱讀材料只是更多的局限于形式主義，并不會真正幫助學生提高閱讀能力和理解能力。即使有些時候，教師會在學生讀的過程中給予一定的指導，但是，那種指導只是非常有限的，并不會給予學生實質(zhì)上的科學指導；
（5）缺乏與高級語文銜接的意識和行動。當前，有些地方的中學語文考試題目中已經(jīng)取消了對語音和字詞的考查，雖然說這是目前新課程改革的要求之一，但是，它會直接影響到以后高年級的語文學習，因為語文能力的培養(yǎng)和提高不是一蹴而就的，而是需要語文基礎知識作為依托的，并連續(xù)性的運用到后期的語文學習當中去。因此，當前中學語文教學中淡化識記、強調(diào)理解和應用的導向并不適合后期的高中語文學習。
3.中學語文教學困境的應對措施分析
鑒于當前中學語文教學中問題頻出，比如說學生厭學，教師厭教、忽視基礎，缺乏耐心、小組合作流于形式、課堂評價方式比較單一，效果不佳等弊端。究其原因，主要是由于語文教師仍然受傳統(tǒng)應試教育的束縛，未把握好“自主學習”、“合作學習”的度，有的濫用多媒體教學課件，教學效果適得其反。當然，語文教師自身素質(zhì)的提高也是因素之一，導致了他們對于語文課程的理解還不夠全面。那么，我們應該盡快采取一定的應對措施來幫助中學語文教學走出困境。具體來說，筆者認為，有如下幾個方面：
（1）中學語文教師應該盡快更新教學觀念。當前，中學語文教師仍然受到傳統(tǒng)教學思想的深刻影響，他們往往更為看重升學率，不知不覺的又被應試教育的繩索給束縛住了。但是，隨著新課程改革的不斷推進，當前的語文考試更多在向素質(zhì)教育方向發(fā)展，更重視考查學生的綜合能力。因此，中學語文教師應該盡快轉(zhuǎn)變教學觀念，樹立素質(zhì)教育的理念，給學生創(chuàng)造更多機會，讓他們參與到生活體驗中去，在解決實際問題中提高語文素養(yǎng)。此外，語文教師應該重視激發(fā)出學生的學習興趣，讓他們積極主動的配合進來，還要優(yōu)化語文教學環(huán)境，讓學生在一個和諧愉快的教學氛圍中夯實自己的語文基礎；
（2）中學語文教師要重視對學習過程的科學引導和監(jiān)督。當前，中學語文教學中的困境之一就是學生的主動學習能力不夠強，往往仍然習慣于教師、學校和家長甚至社會的外在壓力，這種被動式的學習方式注定是有問題的，無法真正提高語文學習能力。針對這種情況，中學語文教師應該加強對于學生“自主學習”、“合作學習”有效引導，并配合以全程學習的監(jiān)控，不能使得自主學習和合作學習流于形式，要真正提高學生的學習能力。教師在這種學習模式中的作用應該是學習活動的策劃者、領導者以及參與者，并在組織學習活動的過程中，遵守一定的教學規(guī)范并進行合理的監(jiān)控，以知識為本位，張弛有度，從而切實提高中學語文教學的質(zhì)量和水平；
（3）中學語文教師要恰當?shù)氖褂矛F(xiàn)代化的教學手段。當前，中學語文教學手段還偏于落后，各種現(xiàn)代化的教學設備和教學手段還有待加強。傳統(tǒng)意義上的中學語文課堂就是一支粉筆和一塊黑板。在如今的教育環(huán)境下，這種教學手段顯然是遠遠不夠的。中學語文教師應該充分利用現(xiàn)有的教學輔助手段，將抽象的語文知識具體化、形象化，增強學生的感性認識，充分調(diào)動學生的學習積極性和主動性。
4.結(jié)束語
總之，當前的中學語文教學現(xiàn)狀不容樂觀，甚至嚴重的時候還會陷入某種困境。因此，我們有必要解析導致這種教學困境的原因所在，并結(jié)合實際情況，采取應對措施來及時調(diào)整問題，適應素質(zhì)教育要求。這就是說，中學語文教學應該關愛學生，尊重學生，構(gòu)建和諧的師生關系，重視細節(jié)，夯實基礎，同質(zhì)異構(gòu)，和諧競爭，多元評價，實施鼓勵。中學語文教師只有在大語文教學觀念的指引之下，才能夠體現(xiàn)人文關懷，才能夠切實的改革教學內(nèi)容，從而引領中學語文教學走上健康發(fā)展的道路。
參考文獻：
[1]魏威.新課程標準下的“語文活動課”實驗研究[D].東北師范大學.2009
[2]馮鐵山.試論語文教學論改革的價值取向[J].教育探索. 2004（07）
論文摘要：文章從中國當前的實際情況出發(fā)，提出了經(jīng)濟實施可持續(xù)發(fā)展的必要性；論述了中國實施可持續(xù) 發(fā)展戰(zhàn)略 應注意的問題；闡述了實施可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略的具體思路。
一、實施可持續(xù)發(fā)展的必要性
（三）大力發(fā)展 農(nóng)業(yè) ，實施農(nóng)業(yè)可持續(xù)發(fā)展
農(nóng)業(yè)可持續(xù)發(fā)展是整個 社會 可持續(xù)發(fā)展的基礎。在全面建設小康進程中，必須研究農(nóng)業(yè)的可持續(xù)問題，以加強農(nóng)業(yè)的基礎地位，促進 經(jīng)濟 社會的可持續(xù)發(fā)展。堅持農(nóng)業(yè)可持續(xù)發(fā)展的能力：一是合理開發(fā)和節(jié)約使用自然資源。二是把現(xiàn)代科學成果與現(xiàn)代化農(nóng)業(yè)技術(shù)結(jié)合起來，建立具有生態(tài)合理性、功能性循環(huán)的現(xiàn)代化農(nóng)業(yè)發(fā)展模式，使農(nóng)業(yè)經(jīng)濟的增長與農(nóng)業(yè)生態(tài) 環(huán)境 的改善結(jié)合起來，達到經(jīng)濟效益、社會效益和生態(tài)效益的統(tǒng)一。三是加強 林業(yè) 資源保護，建設綠色文明，大力提高森林率。四是因地制宜發(fā)展農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)化經(jīng)營。要抓好農(nóng)副產(chǎn)品生產(chǎn)基地的建設，實現(xiàn)資源的永續(xù)利用；要突出區(qū)域特色，把培育主導產(chǎn)業(yè)與區(qū)域經(jīng)濟開發(fā)結(jié)合起來，既能形成鮮明的區(qū)域經(jīng)濟格局，也能從總體上有利于產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)的優(yōu)化，實現(xiàn)農(nóng)業(yè)經(jīng)濟的可持續(xù)發(fā)展。
（四）放眼國際 市場 ，努力擴大內(nèi)需
當前， 國際經(jīng)濟 形勢風云突變，經(jīng)濟技術(shù)合作與競爭已成為各國之間經(jīng)濟關系的重要方面。每個企業(yè)都把兼并、重組行為作為增強市場競爭的重要手段。同時，經(jīng)濟全球化也為傳統(tǒng)產(chǎn)業(yè)提出了嚴峻的挑戰(zhàn)。因此，每個企業(yè)面對新形勢，必須積極主動調(diào)整產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)及產(chǎn)品結(jié)構(gòu)，上檔次和效益，力爭在國際競爭激烈的市場中爭得一席之地，開創(chuàng)“擴大內(nèi)需拉動經(jīng)濟發(fā)展”的經(jīng)濟發(fā)展新思路。努力激活民間 投資 需求。明確民間投資方向，政府應運用各種經(jīng)濟政策等來加以引導，使這些“新鮮血液”源源不斷地注入到 中國經(jīng)濟 的發(fā)展。消費需求作為經(jīng)濟增長的持久性拉動力量，是經(jīng)濟啟動后保持經(jīng)濟持續(xù)穩(wěn)定發(fā)展的基礎，我們應分析當前消費需求的結(jié)構(gòu)與特點，理清思路，大力促進消費需求的擴大與升級，以確保經(jīng)濟實現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展。
（五）轉(zhuǎn)變經(jīng)濟增長方式，走新型發(fā)展道路
牢固樹立可持續(xù)發(fā)展的思路，通過體制改革、科技進步和加強 管理 ，建立有利于可持續(xù)發(fā)展的經(jīng)濟運行機制和 管理體制 ，提高經(jīng)濟增長質(zhì)量和效益。大力推進科技創(chuàng)新，在整個經(jīng)濟領域中大力推廣先進技術(shù)。促進產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)優(yōu)化升級。開源與節(jié)流并重， 預防 與治理結(jié)合，減輕資源環(huán)境壓力。大力促進和逐步建立節(jié)地節(jié)水型生態(tài)農(nóng)業(yè)體系、節(jié)能節(jié)才型 工業(yè) 生產(chǎn)體系及適度消費勤儉節(jié)約的生活消費體系，努力走出一條科技含量高、經(jīng)濟效益好、資源消耗低、環(huán)境污染少， 人力 優(yōu)勢得到充分發(fā)揮的新型工業(yè)化和現(xiàn)代化道路。
（六）合理開發(fā)和節(jié)約使用各種自然資源
依法保護和合理開發(fā)利用水、土、礦產(chǎn)、森林、草原、濕地、海洋等國土資源，加強綜合治理，實現(xiàn)永續(xù)利用。重點推進水、土地、礦產(chǎn)資源的節(jié)約使用和合理利用，提高資源綜合利用率。實施海洋開發(fā)，大力發(fā)展海洋產(chǎn)業(yè)，同時加強近岸海域水質(zhì)保護。研究預防、控制和治理赤潮，抓好海洋環(huán)境綜合治理和管理。深化資源有償使用制度改革，推進國土資源市場體系建設，整頓礦業(yè)秩序，使之產(chǎn)權(quán)清晰、規(guī)則完善、調(diào)控有力、運行規(guī)范、依法維護資源所有者和使用者的合法權(quán)益。正確處理利用國外資源與維護中國資源安全的關系，積極實施“引進來”和“走出去”相結(jié)合的戰(zhàn)略，更好地利用國內(nèi)外兩種資源，兩個市場。
（七）要以關停和淘汰、壓縮促進結(jié)構(gòu)調(diào)整，以結(jié)構(gòu)調(diào)整推動污染防治
鞏固和提高工業(yè)排放污染物達標成果，淘汰關停污染嚴重的落后生產(chǎn)能力；嚴重污染環(huán)境、達不到經(jīng)濟規(guī)模的水泥、火電、化工、造紙和電解鋁，要堅決按期關停淘汰；要積極引導鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)轉(zhuǎn)向大型工業(yè)企業(yè)生產(chǎn)低污染配套服務，并向城鎮(zhèn)適度集中，實行污染集中控制。
（八）繼續(xù)推進節(jié)能降耗和資源綜合利用工作
要把清潔生產(chǎn)作為提高工業(yè)生產(chǎn)環(huán)境質(zhì)量的關鍵措施。污染的“末端管理”是被動的管理模式。而清潔生產(chǎn)則可能從根本上解決環(huán)境污染與生態(tài)破壞問題。
關鍵詞：城市生態(tài)建設；植物景觀；城市規(guī)劃
城市生態(tài)基礎是城市所依賴的自然系統(tǒng)，是城市及其居民持續(xù)獲得自然生態(tài)服務的保障。面對中國未來現(xiàn)代化、城市化的發(fā)展前景，城市生態(tài)園林景觀構(gòu)建具有非常重要的戰(zhàn)略意義。
一、植物景觀規(guī)劃的相關概念與內(nèi)涵
植物是園林景觀要素的重要組成部分，而且作為唯一具有生命特征的園林景觀要素，能使城市景觀空間體現(xiàn)生命的活力，富于四時的變化。景觀一詞的使用最早見于“圣經(jīng)”舊約全書，泛指陸地上的自然風光。景觀是一個由不同土地單元鑲嵌組成，具有明顯視覺特征的地理實體，它處于生態(tài)系統(tǒng)之上與大地理區(qū)域之下的中間尺度，兼具經(jīng)濟、生態(tài)和美學價值，是一種精神的展示。景觀規(guī)劃是將不同植物材料組成一個有機體的過程，是以植物為媒介的外在藝術(shù)表達，是在發(fā)揮基本功能要求，滿足植物生態(tài)習性及符合園林藝術(shù)審美要求的基礎上，合理搭配，構(gòu)成一個相對穩(wěn)定的人工植物群落，創(chuàng)造出令人賞心悅目的園林景觀的過程。
景觀是具有一定社會文化內(nèi)涵及審美價值的景物，作為一個整體，需要協(xié)調(diào)人與環(huán)境、經(jīng)濟發(fā)展與資源環(huán)境、生物與生物．生物與非生物及生態(tài)系統(tǒng)之間的關系。
二、城市綠化與自然景觀的關系
城市綠化是人類精神和理想在物質(zhì)環(huán)境與自然環(huán)境中的具體體現(xiàn)。隨著時展，市民文化素質(zhì)的提高，人們對環(huán)境也提出了新的要求．環(huán)境綠化美化已成為大眾追求的新目標。18世紀Olmsted調(diào)整了英國田園式園林，以美國紐約中央公園(占地8．6km，以種植大型喬術(shù)為主，草地只占l，5左右)為代表，開創(chuàng)了在城市中刨造人與自然充分融合的新紀元。這里的水體、陽光、植被、動物都給人以自然野趣的感受，而且對城市環(huán)境也起到了一定的調(diào)節(jié)作用。此后，歐美各城市相繼掀起了一場城市環(huán)境美化運動，對于改善城市形象。尤其是提高市民的生活質(zhì)量和素質(zhì)等方面起到了至關重要的作用。近幾年來。我國對城市生態(tài)環(huán)境建設也非常重視，各城市都在花大力氣改善環(huán)境，如在太原就可看到一系列街道、廣場、公園、居住區(qū)綠化環(huán)境的改變。久居都市的人們大都向往自然，希望讓城市的陽光、空氣、水體、樹木都披上自然的色彩。
三、城市植物景觀的規(guī)劃
3．1城市景觀生態(tài)規(guī)劃應遵循的原則
(1)堅持以人為木的設計理念，注重城市經(jīng)濟和社會的協(xié)調(diào)發(fā)展，注重城市的可持續(xù)發(fā)展。
(2)優(yōu)先考慮城市整體環(huán)境，立足科學，最大限度地合理利用土地、人文、自然資源。
(3)保護、恢復和再造城市自然環(huán)境，在人工環(huán)境中努力顯現(xiàn)自然。
(4)因地制宜，適地適樹，滿足植物生態(tài)要求。提高單位綠地面積和城市綠地景觀整體的生態(tài)效益。增加植物生態(tài)多樣性。
(5)環(huán)境管理與生態(tài)工程相結(jié)合。
3．2利用植物景觀體現(xiàn)城市文化
每個城市都有其自身的文化底蘊，即地方風格特色。如華盛頓林陰景觀大道、紐約中央公園、北京天安門廣場、上海外灘、莫斯科紅場等都已成為該城市的象征。利用園林植物配置能夠體現(xiàn)一個城市的文化歷史，以植物景觀展示傳統(tǒng)的城市文化，如荷蘭的郁金香文化、日本的櫻花文化以及我國北京的香山紅葉(黃櫨)、杭州的柳浪聞鶯(垂柳)、海口的椰風海韻(椰子)，這些植物景觀都和城市的歷史文化密不可分。在樹種選擇上，首先應考慮適地適樹的原則，如太原的氣候特點是四季分明，因此在樹種應用方面也要體現(xiàn)地方特色，應以落葉樹種為主。有的樹種春花爛漫具有姹紫嫣紅的特色，有的樹種秋色艷麗，形成層林盡染的風格，季相變化十分明顯，在太原汾河公園，就充分利用了植物的這種變化，給人留下深刻印象。
另外。市花、市樹是受到大眾廣泛喜愛的植物品種。也是比較適應當?shù)貧夂颉⒌乩項l件的植物。它們本身所具有的象征意義已上升為當?shù)匚拿鞯臉酥竞统鞘形幕南笳鳌Ｈ缣膰碧N含著三晉文化的底蘊、揚州的瓊花和香港的紫荊花都是具有悠久的栽培歷史、深刻的文化內(nèi)涵的植物。樹齡在百年以上或具有科研、歷史價值和紀念意義的樹木是歷史的見證，是活的文物，是具有很高的文化價值的歷史遺產(chǎn)，許多城市都是以其特有的鄉(xiāng)土樹種、花卉而留給旅游者深刻的印象，應動員全社會保護和管理好這些樹種。
3．3利用各種手法創(chuàng)造意境美
植物不僅有千姿百態(tài)、變化萬千的形式美，而且具有豐富多彩、寓意深長的內(nèi)容美。景觀規(guī)劃是按照植物生態(tài)習性和園林布局的要求。科學合理地應用綠化樹種。以發(fā)揮它們的綠化功能和觀賞特性。
(1)困勢利導，合理安排空間。巧妙地利用地形特點。如起伏的地形、彎曲的水面等變化及空間的大小等立地條件巧奪天工、匠心獨運，欲“揚”則“揚”，欲“抑”則“抑”，以達到“自成天然之趣”的目的。
(2)合理利用植物的多樣性。植物具有觀賞、組景、分隔空間、裝飾、防護、覆蓋地面等用途。我們應利用植物造景，分隔劃分空間，尊重植物生物學特性。構(gòu)建近于自然的植物群落環(huán)境。形成多樣植物的統(tǒng)一合理組合，合理利用空間。空間植物應豐富而不散亂。在變化中求得統(tǒng)一。
(3)植物組合主次分明，疏落有致。植物造景要根據(jù)植物的形態(tài)、高低、大小、落葉或常綠、色彩、質(zhì)地等，分清主次。突出主題，確定骨干樹和伴生樹，做到主次分明、疏落有致。群體配置。虛實結(jié)合，若隱若現(xiàn)，充分體現(xiàn)自然環(huán)境美。
(4)保持植物景觀的均衡韻律和優(yōu)美輪廓。植物應具有優(yōu)美的林冠、林緣線。植物空間的輪廓，要有平有直，有彎有曲。行道樹以整齊為美。而風景林以自然為美。
(5)植物應與周圍環(huán)境相協(xié)涮，使建筑環(huán)境與植物景觀相得益彰。植物應與其周圍的建筑小品以及水體等環(huán)境相和諧，植物豐富的自然色彩、柔美的線條以及優(yōu)美的風姿會給建筑以美感，使建筑與自然協(xié)調(diào)統(tǒng)一起來。無論何種水體，其主景、配景或小景都可借助植物來豐富其景觀。水巾、水旁的植物姿態(tài)、色彩均可增加水體的美感。水中倒影，波光粼粼，自成景象。
(6)充分利用植物時間和空間的季相感。植物隨季節(jié)、年齡而異，植物的四季變化與生長發(fā)育，使其產(chǎn)生不同的季相變化，形成生動活潑，變化多樣的季相感。
3．4應用各類園林植物構(gòu)建植物景觀
用于植物造景的園林植物種類繁多，不同的植物反映著不同的景觀(1)彩葉植物。彩葉植物因具有花朵一樣絢麗的色彩，且枝葉茂盛，易形成大面積的群體景觀而備受人們的歡迎，在目前城市園林綠化巾大量應用。彩葉植物一般分為常色、春色和秋色葉植物。常見的春色葉植物有衛(wèi)矛、臭椿等；常見的秋色葉植物有元寶楓、銀杏、雞爪械、鵝掌楸、黃櫨、火炬樹、漆樹等；常見的常色葉植物有金葉女貞、紫葉李、紫葉桃、紫葉小檗等。一般的栽植方式有孤植、叢植、基礎種植、群植和片植、彩籬或模紋花壇。如北京的“香山紅葉”主要栽種的是大片的黃櫨，形成壯觀的紅色森林景觀。
(2)地被植物。地被植物在城市綠化中的應用十分廣泛，可以說無處不在，是植物造景中不可缺少的元素。在劃分空間、林緣線處理、營造主景、隔離樹叢、背景樹組合、草坪植物色彩與季相的裝飾等方面起著舉足輕重的作用。其種類繁多、品種豐富。地被植物的枝、葉、花、果富有變化，色彩萬紫千紅，可營造多種生態(tài)景觀。地被植物中的木本植物有高低、層次上的變化，而且易于造型修飾成模紋圖案。在樹木下、溪水邊、山坡上、巖石旁、草坪上均可栽植，形成不同的生態(tài)景觀效果。:
(3)攀緣植物。攀緣植物在園林中主要應用于垂直綠化，占地少，充分利用空間，增加綠化的立體效果，通過美化光禿的墻面、土坡等提高環(huán)境質(zhì)量。攀緣植物可分為纏繞類、吸附類、卷須類和蔓生類。附著于墻體造景的可用于各種墻面、擋土墻、橋梁、樓房、籬架、欄桿、鐵絲網(wǎng)、柵欄、矮墻、花格等垂直側(cè)面的綠化。如爬山虎、五葉地錦、絡石、凌霄、牽牛、金銀花、薔薇等植物可附著于棚架進行造景。可“隨形而彎。依勢而曲”．棚架可以是木架、石架和水泥架，也可以和亭、廊、水榭、圊門、園橋相結(jié)合。點綴裝飾小游園、庭院等。
(4)水生植物。如湖面上亭亭玉立的荷花，在晨光晚霞中湖光倒影，向人們展現(xiàn)出一幅幅迷人的畫卷。另外，水生植物也是營造野趣的上好材料，在河岸密植蘆葦林和大片的香蒲、水蔥、浮萍等能使水景野趣盎然。
四、結(jié)語
植物景觀是唯一能使人們感受到生命變化的風景。景觀規(guī)劃應適地適樹。近遠結(jié)合，速慢生搭配。常綠樹和落葉樹按比例栽植。講究季相變化。景觀規(guī)劃的共同目標是人與自然關系的協(xié)調(diào)，為大眾創(chuàng)造出生態(tài)、美觀、經(jīng)濟、舒適的生存環(huán)境，通過經(jīng)濟、環(huán)境與景觀設計的結(jié)合，使城市開發(fā)利用與生態(tài)保護相配合。生產(chǎn)、生活與生態(tài)建設相適應，達到經(jīng)濟效益、社會效益與生態(tài)效益的高度統(tǒng)一。
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1.1南疆地區(qū)中小學教師身體健康狀況表4結(jié)果顯示，在涉及健康狀況的18項條目中，被調(diào)查教師身體健康狀況的平均值在6.00~6.44之間，漢族教師最低6.00，維吾爾族教師略高6.44，依次為塔吉克族6.42，柯爾克孜族6.27.結(jié)果顯示，不同民族中小學教師的身體健康狀況均處在亞健康狀態(tài)，主要表現(xiàn)在視力減弱、食欲差、睡眠不好、易感疲勞、日常生活能力下降、身體活動能力下降等方面.
1.2南疆四地州中小學教師的心理健康狀況調(diào)查問卷中心理健康狀況有16項條目，教師根據(jù)自身狀況評價，統(tǒng)計結(jié)果發(fā)現(xiàn)（見表4），被調(diào)查教師心理健康狀況的平均值在6.11~6.84之間，柯爾克孜族教師最低6.11，漢族教師最高6.84，依次為維吾爾族6.68，塔吉克族6.35.根據(jù)心理健康評估的綜合判斷，不同民族中小學教師的心里健康狀況均處在向負向情緒發(fā)展的趨勢.主要表現(xiàn)在精神緊張、精力不集中、記憶力減弱、心情、情緒不高、自信心差、安全感、幸福感不足、思考或處理問題的能力下降等.
1.3南疆四地州中小學教師的社會適應狀況調(diào)查問卷中社會適應狀況有13項條目，教師根據(jù)自身狀況評價，統(tǒng)計結(jié)果發(fā)現(xiàn)（見表4），被調(diào)查教師社會適應狀況的平均值在6.31~6.86之間，柯爾克孜族教師最低6.31，漢族教師最高6.86，依次為維吾爾族6.83，塔吉克族6.71.根據(jù)健康評估社會適應綜合判斷，不同民族中小學教師均有社會適應困難的趨勢.主要表現(xiàn)在適應新形勢、新環(huán)境、新問題的能力減弱，與親戚、好友聯(lián)系減少，參加社會、集體活動減少，妥善地處理事情的能力下降等.
1.4南疆四地州中小學教師的總體健康狀況調(diào)查問卷中總體健康狀況有4項條目，教師根據(jù)自身狀況評價，統(tǒng)計結(jié)果發(fā)現(xiàn)（見表4），被調(diào)查教師總體健康狀況的平均值在6.48~6.88之間，維吾爾族教師最低6.48，塔吉克族教師最高6.88，依次為漢族6.59，柯爾克孜族6.52.不同民族中小學教師的總體健康狀況也均處在亞健康狀態(tài).四個民族中小學教師總體健康狀況平均值之間的差異與不同民族教師的工作、生活地域、環(huán)境，民族生活習慣、飲食結(jié)構(gòu)，學校教師的民族構(gòu)成及學校所在地經(jīng)濟社會發(fā)展的程度等都有著直接的關系.
1.5南疆四地州中小學男、女教師的健康狀況從表5明顯反映出不同民族男、女教師的身體健康，心理健康，社會適應及總體健康狀況的平均值存在著差異，各民族男教師的各項平均值都大于女教師.男教師總體健康狀況平均最高值是6.98，最低值是6.71，女教師最高值是6.51，最低值是6.02.說明各民族男教師的健康狀都略好于女教師.這與女教師在社會、學校和家庭所處的地位、角色和承擔的工作（勞動）有著直接的關系.
1.6南疆四地州中、小學教師的健康狀況從表6可以看出，不同民族中、小學教師的身體健康、心理健康、社會適應及總體健康狀況的平均值也存在著差異，小學教師的各項平均值都大于中學教師.小學教師總體健康狀況平均最高值是7.49，最低值是6.53，中學教師最高值是7.06，最低值是6.17.說明小學教師的健康狀況均好于中學教師.這與中、小學對教師的總體工作要求、工作壓力不同有著直接的關系.
1.7南疆四地州中、小學教師的工作情況我們從教師在學校的正常工作時間、周課時量、課外用于備課批改作業(yè)等加班時間三個方面調(diào)查了南疆四地州中、小學教師的工作情況.
1.7.1中、小學教師工作時間長從表7中可以看出，教師在學校的工作時間較長（除中午休息時間外），8小時以下的僅占5.7%，8~9小時占43.6%，9~10小時的占45.9%，10小時的占4.8%.在學校工作時間10小時以上教師比例最高的是中學教師，占20.1%.這與中考、高考和中學工作量大尤其是高中部的教師工作量大有直接的關系.
1.7.2中、小學教師周課時量大教師的周課時量普遍較大，10節(jié)課以下的占10.1%，10~15節(jié)課的占63%，16節(jié)課以上的占26.8%.在統(tǒng)計調(diào)查數(shù)據(jù)中發(fā)現(xiàn)，中學教師10~15節(jié)課的比例最高，占77.9%，小學教師16節(jié)課的比例最高，占38%.這與我們教師座談會、訪談了解的情況基本相符.這些與師生比差較大、學生人數(shù)多、教室容量有限、教師嚴重缺編等因素有直接關系.
1.7.3中、小學教師課外加班時間多中、小學教師除了正常的上課、輔導以外，還要備課、批改作業(yè)、制作課件、教研組活動、指導學生課外活動、學生思想工作、家訪、在職進修、職稱論文、優(yōu)質(zhì)課評選、基本功大賽等，這些工作基本上需要利用業(yè)余時間來完成.加班時間在0.5小時的教師比例占5%，0.5~1小時的占26.5%，1~1.5小時的占30.8%，1.5~2小時的是占37.8%.中學教師1.5~2小時的比例最高，占47%，小學教師占31.6%.
2影響南疆四地州中小學教師健康的主要原因
2.1中小學教師的工作壓力大、強度高、心理負擔重從社會對中小學教師的期望來看，教育的地位越來越突出，尤其是基礎教育受到各民族家長的高度關注.面對著社會競爭、人才培養(yǎng)需要而賦予中小學教育工作者的要求越來越高，要求教師有淵博的學術(shù)知識，精深的專業(yè)修養(yǎng)，高超的教學技藝，高尚的道德情操和高質(zhì)量的教學水平，教師們承受著來自于社會方方面面的壓力越來越大.從中小學內(nèi)部管理來看，每年的“中考”、“高考”已成為學校和社會關注的熱點，許多學校將學生的升學率與教師的考評掛鉤，直接關系到教師的職務晉升、職稱評審及經(jīng)濟收入等切身利益，學生的成績排名、班級排名、年級排名，都是變相的對教師施壓.迫使教師陪著學生起早貪黑，有53.7%的中學教師、38.6%的小學教師每天要工作9~10小時以上，工作的時間遠遠超過其它行業(yè).教師們除了正常的上課、輔導、學生思想工作以外，業(yè)余時間要按時完成批改作業(yè)、備課等多項工作，還要應付各種培訓、考試.從教師的工作強度來講，一是南疆四地州經(jīng)濟發(fā)展滯后，造成中小學教師嚴重缺編.二是按教育部對教師工作量（師生比）的規(guī)定，普通中學為1：13.5，小學為1：19.我們調(diào)查的城市中小學的師生比均在1:20以上，縣鄉(xiāng)中小學師生比均在1:25以上，這無疑就加大了教師的工作量和工作強度.從心理學角度說，有的教師抗焦慮程度低，不能忍受困難與挫折的考驗，有的教師人際關系不和諧，適應環(huán)境能力不強，不能接受新事物等，使自己長時間處于緊張狀態(tài)，身心健康受到影響，長期積壓的心理壓力，正吞噬著教師們的健康.
2.2南疆中小學教師的工作、生活、地域環(huán)境特殊改革開放30多年來，新疆的區(qū)域經(jīng)濟、社會發(fā)展發(fā)生了翻天覆地的變化.隨著天山北坡經(jīng)濟帶的高速發(fā)展，地區(qū)之間、城鄉(xiāng)之間發(fā)展差距拉大，尤其是新疆南、北部的發(fā)展差距也開始拉大，區(qū)域性的不平衡在新疆境內(nèi)加速顯現(xiàn).占新疆面積1/3、人口42%以上的新疆南疆四地州，其經(jīng)濟、社會發(fā)展仍處于相對落后的狀態(tài).南疆四地州地處天山以南，呈“C”字型環(huán)繞在塔克拉瑪干大沙漠的西部、北部和南部，跨越了天山山脈、帕米爾高原和昆侖山脈三大山系，綿延數(shù)千公里，屬典型的大陸干旱氣候，水份蒸發(fā)量大于降水量，天然植物稀少，并處在嚴酷的干早環(huán)境中，生態(tài)系統(tǒng)十分脆弱，風、沙（沙塵暴）等自然災害頻繁.因此，在經(jīng)濟相對落后、工資待遇滯后、自然環(huán)境惡劣、工作、生活條件較差的影響下，使南疆四地州中小學各族教師的身心健康受到極大的損害.
2.3中小學教師的飲食時間、質(zhì)量得不到保證新疆少數(shù)民族人口占總?cè)丝诘?0%以上，南疆少數(shù)民族人口占80%以上，本次調(diào)研少數(shù)民族中小學教師占調(diào)查教師的77%.民以食為天，營養(yǎng)是確保身體健康的基礎和重要因素.維吾爾族、塔吉克族、柯爾克孜族等少數(shù)民族的飲食習慣、飲食結(jié)構(gòu)基本相似，多年生活在南疆地區(qū)的漢族教師也基本習慣了少數(shù)民族的飲食.以面食為主，喜食牛羊肉、雞蛋，飲茯茶（磚茶），蔬菜品種較少，水果（干果）豐富.以上所述少數(shù)民族中小學教師的飲食習慣、飲食結(jié)構(gòu)，從營養(yǎng)學來說，各種營養(yǎng)素都不缺乏.但是，被調(diào)查的中小學教師因工作時間、性質(zhì)、壓力和家務負擔等因素的影響，根本保證不了一日做三餐的時間，飲食結(jié)構(gòu)和質(zhì)量就無從談起.在座談和訪談中多數(shù)教師反映，為了完成學校安排和要求的各項工作任務，幾乎沒有時間在家做飯，多數(shù)情況下是在飯店或?qū)W校食堂吃快餐.根據(jù)南疆四地州中小學教師工作情況調(diào)查顯示，教師在學校的工作時間較長（出中午休息時間外），8小時以下的僅占5.7%，8~9小時占43.6%，9~10小時的占45.9%，10小時的占4.8%.在學校工作時間10小時以上教師比例最高的是中學教師，占20.1%.加班時間在0.5~1小時的占教師比例的26.5%，1~1.5小時的占30.8%，1.5~2小時的是占37.8%.中學教師每天加班1.5~2小時的比例最高，占47%，小學教師占31.6%.
2.4中小學教師的保健意識不強，缺乏有效的健身運動南疆四地州中小學教師們都有很強的上進心和責任心，希望自己有所作為，常常是勤勤懇懇，忘我地工作，使教師們要比別人付出的更多.一是自身缺乏保健意識和基本的保健措施，膳食不合理，生活沒有規(guī)律，經(jīng)常加班熬夜，過度工作，過度透支，缺乏（睡眠）休息，缺乏運動和體力活動，不善于調(diào)節(jié)心理壓力和緊張情緒.二是缺乏鍛煉意識和有效的健身運動，多因忙于工作、家務沒時間運動，由于工作累而不想鍛煉，部分教師不知道如何運動，也不知道如何選擇運動項目、運動時間和運動強度，尤其是少數(shù)民族女教師基本沒有鍛煉的意識和行為，致使機體免疫力下降，身心健康受到損害.
3提高南疆四地州中小學教師健康狀況的對策與建議
3.1政府、教育主管部門及學校要關注教師身心健康政府各有關部門及教育主管部門，要從講政治的高度，充分認識目前南疆四地州中小學教師健康問題的重要性和教師健康狀況的嚴重性，把關心中小學教師身心健康作為一項重要工作來抓，采取切合實際的措施，盡可能地為教師創(chuàng)造舒適、寬松、愉快的工作和生活環(huán)境，在南疆地區(qū)經(jīng)濟、社會發(fā)展的同時，逐步提高中小學教師的待遇，不斷提高教師的社會地位.要進一步加大素質(zhì)教育力度，采取有效措施減輕中小學教師負擔，調(diào)整中小學教師評價體系，更有效地引導教師注重提高教學效率.要把教師健康教育納入中小學教師考核項目和繼續(xù)教育的內(nèi)容，在中小學校開辟教師心理咨詢室，開通教師健康保健咨詢熱線，為中小學教師提供相關的服務和指導.堅持以人為本，要嚴格按照《教師法》的有關規(guī)定，堅持1~2年定期為教師進行一次健康檢查，并聯(lián)合社會有關機構(gòu)開展中小學教師心理咨詢和心理輔導活動，營造有利于確保教師健康的內(nèi)部、外部環(huán)境.要千方百計增加投入，加強教職工體育、娛樂場地與設施建設.不斷改進領導方式和方法，積極推行人性化“彈性”管理，保證中小學教師自由支配時間，努力為教師營造一個相對寬松的氛圍.
3.2中小學校領導應以教師為本，進行民主管理中小學校領導應樹立“人本主義”的現(xiàn)代教育管理理念，要發(fā)揚民主作風，尊重、信任教師，確立教師在學校教育中的主體地位，為教師創(chuàng)造展現(xiàn)才能、實現(xiàn)自我價值的機會和條件.要加強與教師的情感交流，建立起民主和諧的人際關系，使教師心情舒暢地投入工作.要科學地制定和不斷完善學校內(nèi)部的競爭激勵機制，營造良好的學校競爭環(huán)境，公平公正地對待每一個教師.同時，要創(chuàng)設和諧寬松的校園心理氛圍，幫助教師將心理壓力轉(zhuǎn)化為激勵性動力，增強教師的心理承受能力和適應社會的能力.
3.3重視教師身體健康，強化健身意識，提供健身條件學校應采取有效措施提高教師的工作效率，縮短教師在校工作時間，盡可能不占用教師的下班時間，切實減輕教師工作負擔.對教師進行身體鍛煉和保健類知識的講座及培訓，不斷強化教師的自我保健和鍛煉意識.學校要為教師創(chuàng)造和提供身體鍛煉、健身娛樂場所和必要的運動器材，方便教師隨時健身，以供教師在課余時間進行鍛煉、娛樂.要逐步健全教師健身的機制，明確固定的健身時間，開展健身競賽活動，為教師展示健身成果和特長搭建平臺，增加教師健身的成就感和榮譽感，逐步形成教師自覺健身的良好習慣.要有計劃、經(jīng)常性地組織教師開展健康有益的體育活動，為教師提供鍛煉身體的機會和條件.
3.4重視教師心理健康，為教師營造和諧的工作環(huán)境教師心理健康是從事教育工作的必要條件，也是教師自身發(fā)展的需要，更是學生心理健康發(fā)展的需要.中小學校領導要高度重教師心理健康問題，要深入了解教師，積極創(chuàng)造條件滿足教師在政治、學習、職稱、體現(xiàn)自我價值、生活等的需要.學校要以人為本，促進教師身心健康.作為教育的直接管理者，各中小學校要努力為教師營造和諧的內(nèi)在環(huán)境，主動為教師排憂解難.學校任何制度的制定、任何改革措施的出臺，都必須考慮到“教師健康”這一問題，考慮到教師也會出現(xiàn)“心理危機”這一現(xiàn)實，并且把大部分中小學教師的心理承受能力作為底線.
3.5教師自身應注重生活質(zhì)量，保持身心健康首先，教師自身要牢固樹立“健康第一”的思想，注重物質(zhì)生活、精神生活質(zhì)量，建立和選擇健康的生活方式、有規(guī)律的生活節(jié)奏和科學的飲食習慣.其次，教師要學會妥善安排時間，合理分配精力，提高工作效率，避免身心經(jīng)常處于疲憊狀態(tài).要努力增強自我保健和鍛煉意識，關心自己的身心健康，積極參加身體鍛煉，提高自我保健能力.第三，教師要學習心理保健和預防心理疾病的知識，采取適當手段進行自我調(diào)節(jié)和控制，保持良好的心境，形成良好的心理素質(zhì).教師應該主動擴展自己的生活空間，廣泛接觸社會，參與社會活動，創(chuàng)造與他人交往的機會，提高人際交往和適應社會的能力.
