發布時間：2023-06-14 16:20:57
序言：寫作是分享個人見解和探索未知領域的橋梁，我們為您精選了8篇的中學生心理健康教育樣本，期待這些樣本能夠為您提供豐富的參考和啟發，請盡情閱讀。
長期以來，人們關心中學生成長的熱點大多集中在孩子的飲食，身體，學業成績以及升學就業等問題上，忽略了與每個中學生發展息息相關的心理健康教育問題，面對時下中學生問題日益增多，中學生心理健康教育是應引起我們認真重視的一個課題。加強青少年健康的心理宣傳和教育，對培養和造就二十一世紀人格健全的創新人才，促進社會的進步具有重要的意義。
一、中學學生存在的主要心理問題
（一）升學壓力大，學業負擔重，心理壓抑且得不到釋放。繁忙學業、激烈競爭，是學生不健康心理形成的一個重要因素。殘酷的升學競爭，家長們都望子成龍，這種迫切的愿望使學生心理負擔日益加重。頻繁的測驗、考試使學生經常處于一種高度緊張的狀態，超負荷的學習強度使學生精神緊張，心情壓抑。當他們面對自己不滿意的答卷時，總是抱怨自己，從而失去了對學習的信心。而一旦考試失敗，就立即恢心喪氣，情緒十分低落，這種現象在高三更為突出。青少年表現為焦慮、失意、注意力不集中、對老師和同學的言行敏感、失眠、神經衰弱等癥狀。
（二）青少年成長過程中叛逆心理。在青少年成長過程中，自尊心、成人感日見增加，有強烈的自我意識，服從長輩的意識淡薄，喜歡獨立思考，不愿別人把他們的意志強加在自己身上，有些青少年過分強調自我，惟我獨尊，對于老師家長善意的批評、幫助不愿接受。有意反其道而行之，他們經常用反抗的行為來表達自己的能力和價值。成長中的青少年往往不能正確把握叛逆心理，就會養成偏激固執的不良心態。
（三）脆弱、孤獨的封閉心理。現在的孩子大都是獨生子女，生活條件優越。他們從未吃過苦、受過挫折，在日常的學業或生活中碰到不順心的事，心中的苦悶沒辦法得到排解，就會處于焦慮、抑郁狀態。這種脆弱封閉的心理承受不了挫折，一旦遇事就會驚惶失措，甚至精神崩潰。而他們的父母因忙于事業，大多無暇顧及他們，有些孩子就會形成內向孤僻的性格，不愿與老師同學談心里話，把自己的心理封閉起來。
（四）早戀問題的困擾。高中生自身的生理發育日趨成熟，對異性的渴望不斷加強，導致“早戀問題”，男女學生注意力不集中，成績開始下降。尤其戀愛中受挫折，走進了戀愛的誤區，心理沖突加劇，產生種種心理病態反映。高中生在戀愛中人為地縮小了中學生自己的社交圈子，使之囿于兩人世界，不利中學生正確處理人際關系。
二、中學生心理健康教育途徑探析
重視和加強青少年心理健康教育，是當務之急。根據心理學發展的規律和要求，依據當前青少年心理健康狀況，加強其心理健康教育必須從以下幾個方面入手。
（一）創設有利于學生心理健康發展的環境
1.營造優美的校園環境。學校是學生的第二個家，學生從學校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優雅、潔凈、文明、舒適的校園環境能給學生“潤物細無聲”的良好心理影響。校園里生機盎然，校園里繁花點點，綠草茵茵，學生在曲徑廊亭中看書，這些自然風景和人文景觀使學生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態。
2.開展心理咨詢活動。學校應建立心理咨詢室，配備專職的心理咨詢師。學生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。學校心理咨詢師要給予咨詢學生溫暖，指導他們自我調控，還要詳細了解咨詢學生的各種情況，尊重、理解學生，保護學生的隱私，做到既是學生傾訴的忠實聽眾，又是學生的咨詢顧問，努力消除學生的心理障礙。除了求助于心理咨詢室外，學校還可以開設心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動等。
（二）加強家庭教育，家長注意引導孩子身心全面發展。
父母的教育觀念，教養方式，家庭的教育環境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成，作為家長應從下面幾個方面注重加強學生的心理健康教育，使孩子真正成為德智體美等方面全面發展的人才。
1.轉變只重智育，忽視德育，體育，心理健康教育的思想觀念。
2.以身作則，率先示范。父母要求孩子做到的，自己首先要做到，特別是在心理要求方面，只有父母心理健康，孩子的心理才會健康。
3.重視精神引導，加強文化投入。有意識地創設一些困難，障礙，曲折，讓孩子去經歷，增強其自信，磨煉其意志，培養其獨立的人格。特別是培養和發展孩子的興趣和愛好，使孩子做自己喜歡的事，從中培養孩子觀察，記憶，分析，創造，審美的能力。
4.家長要經常和學校聯系，取得與學校教育的一致性。家長要克服單純依賴學校教育的思想，而且要積極參加學校對孩子的教育活動。對孩子進行的教育內容要與學校一致，對孩子進行正確的人生觀，世界觀，價值觀的教育。
5.對孩子出現的心理問題，家長要及時分析，及時引導，及時解決，以免積少成多，日久天長，釀成大禍。
（三）從自身做起，健全心理品質
1.面對現實、適應現實。當受到挫折時不悲觀，不失望，而能從中找到光明和溫暖及令人鼓舞的一面；同樣，在勝利和成功的面前，也不可忘乎所以，妄自尊大。正確協調自己和環境的關系，保證速寫的心理反應。
2. 建立良好的社會關系。逐漸學會以誠懇、平等、謙虛、寬厚的態度對待別人。在與人交往中，處處與人為善，并信任尊重他人，這樣會有更多的朋友，擺脫狐獨。
3.了解自己，悅納自己。要使自己和環境相適應，做一個能全面了解自己的人。在日常生活、學習和工作中，能恰如其分地表現自己，并能理智地避免去做那些自己力所不及的事。
4. 注意勞逸結合。學習、工作適度，業余生活豐富多彩，才能保護大腦和神經系統的健康。而適當的勞逸對于保持心理健康極為重要。
總之，加強學生心理健康教育，建立健全中學生優秀的心理品質，已成為一個非常重要的論題。中學生的心理健康關系著家庭的幸福、國家的未來，對中學生進行心理健康教育是一項系統工程。雖然這不是一項一朝一夕就能完成的工程，但我們要努力提高心理健康教育工作水平，不斷探索心理健康教育的新思路、新方法，以取得預期的效果，從而達到素質教育的終極目的。
參考文獻：
1 青少年如何獲得健康的心理 .問渠心理網
2鄭日昌、陳永勝：《學校心理咨詢》人民教育出版社 1999年版
關鍵詞：中學生；心理健康教育；心理發展檔案
新課程標準指出：中學生素質教育的根本任務就是按照青少年的心理發展規律盡可能地充分發展并提高學生的心理潛能，進而促進學生素質的全面提高和個性的和諧發展。由于中學生特殊的生理和心理年齡，把心理健康教育作為中學生學習的一個基石，
從而更好地促進其對其他學科的學習和自身的和諧全面發展是一項勢在必行的使命。因此，本文立足于初中心理健康教育課本，結合中學生的具體情況，來闡釋在日常教學過程中健康教育的措施以及在整個教育和學生身心健康發展中的重要性。
一、更新觀念，建立合理與有效的心理課程
中學生心理健康教育這門課程，常常被一些學校或者老教師所忽視，他們認為心理健康這門課程對學生的學習特別是對其學習效果并不能產生顯著的影響，學生無法從這門課程的學習過程中得到真正的知識，更有甚者還認為這是浪費時間的一門課程。所以，即使學校有意開設這門課程也常常被占用，用來讓學生進行主要科目的學習。其實不然，中學生在這個時期已經出現了不同于小學生的明顯變化，如果教師一味地教授知識而不注重學生內心的想法，就無法真正達到素質教育的要求，更無法求得學生的全面發展。因此，中學生心理健康教育課程的開設是勢在必行的，是一門學校和教師都應該重視的科目，它就是學生進步的一塊基石，通過教師的合理引導啟發，讓學生正視自己、正視學習和人生。其次，對于這門課的教授，很多學校大多采取以班主任講授為主，或者以班會的形式來展開。班主任固然是最了解本班的學生，但是由于其自身對心理學的認識和研究還不夠專業，所以這樣的心理教育往往流于表面化，學生往往無法真正從中受到教育和啟發。基于此，對于這門課程的教授，學校需要配備專門的心理學教師，通過其自身的專業性和合理化的安排和講授，對學生的教育一定會起到事半功倍的效果。
二、基于學生，對學生心理有全面性和差異性認識
初中學生大部分處于13歲至16歲這個年齡段，這是人生的一個橋梁，是學生從兒童時期到青少年時期的過渡時期，同時也是青少年時期向青年時期的過渡時期。這個時期，不論是學生的生理還是心理都在發生著急劇的變化，學生在這個時期極易走向極端，走向心理危機，因此教師在這個時期對學生進行合理的引導就顯得尤為重要。這就要求教師立足每一位學生，對每一位學生進行深入的觀察和關懷以及教育。所以，這一時期的教學方式已經不是大處的教育，教師要深入每一個學生，為其排憂解難。例如，在“青春期的生理發展特點”這一章節，教師首先要排除學生的緊張和害羞心理，讓學生認識到這個時期是每一個人所必須要經歷的時期，因此不要恐慌和害怕，更不可焦慮，要以平常心對待。特別是對于班級里害羞的學生，教師更要走近他們，幫助每一個學生解開心結，讓其正確認識自己的身體。
三、深入學生，為其排憂解難
初中生在這個時期，自身的生理、心理甚至是心智都在發生極大的轉變。因此，教師在這門課程的教學過程中，一定要深入學生，真正走進學生的心中，才能達到為學生排憂解難這一目的。初中學生在這個時期生理上有極大的變化，心理又處于叛逆期，對很多事情很容易急躁、焦慮，再加上自身學習的壓力又特別大，因此，教師在平日的課堂教學中一定要正確引導，當然在日常的學習生活中進行教育也是很重要的。在“把握與異往的分寸”這一章節，教師要正確引導學生處理好異性之間的關系，既不可過分親昵也不可過于疏離。有些男生女生之間過于接近，這樣極易激發曖昧之情，教師要深入學生內部，及時分離，讓其認識到早戀的不良后果。同時，這個時期學生的自尊心很強，教師一定要合理引導，最好是私下解決。但是還有個別學生過于和異性疏離，不敢和異性說話和交流，教師也要對其進行合理的引導，讓其以平常心對待男女關系，最終讓學生身心得到健康的發展。
四、立足學生，學校與家庭共同努力
家庭是孩子的第一任老師，是孩子從小的生活環境，對孩子的身體、心理發展都有極大的影響。特別是對于學生的心理健康教育，僅僅通過學校的教育是遠遠不夠的。只有學校和家庭協調發展、配合努力才能真正促進學生身心的全面發展，更好地促進學生的學習和進步。每個人的家庭背景都是不同的，這樣也造就了每一個人的性格、特質等都有差異。可是，有些家庭對孩子教育方式不正確，或者家長過于忙碌，對學生不管不問等，這些學生常常處于邊緣化，缺乏關愛，心理很容易出現危機。所以，針對這些情況，學校或者教師要定期舉行專題性的心理講座。這樣的講座不僅要求學生參加，也邀請家長同步學習，家長和學生一起進行心理學習，讓家長更好地引導學生進行學習，度過心理危機期。例如，可以開展這樣的講座：“家長和孩子如何更好地溝通”“青春期生理衛生及心理特點”“怎樣治療青春期厭食癥”“如何處理男女同學關系”等等。心理教師通過講座給每一位學生和家長普及知識。同時也可以邀請做得比較好的家長講解經驗和教訓，家長之間相互交流。學校教育和家庭教育達成一致，共同為學生的身心健康發展創造有利條件。
五、關注發展，建立學生心理發展檔案
學生的心理處于不斷的起伏變化之中，教師無法時刻都在學生的身邊，也無法隨時都能感受到學生的變化。所以，比較可行與有效的辦法就是建立學生心理發展的檔案袋或成長記錄袋。這樣可以記錄學生的發展變化，對學生的心理變化發展道路有一個很好的了解，以這些方面為基點，可以進一步尋求解決學生心理問題的最優方法。同時，教師可以設立“我心里的小秘密”環節，通過這樣一個環節，讓學生把自己心中的秘密寫出來，尋求教師的幫助。但是要做到這一點，就要求教師建立在學生中的信任度，對學生的秘密絕對保密，與學生進行心與心的交流，這樣才能真正地幫助學生發現問題和解決問題，讓學生真正得到健康的發展。
由此可見，心理健康教育對中學生來說是一門必修課，是學生學好其他課程與自身全面發展的基石。特別是這個時期，學生面對自身生理的變化、自身心理的叛逆和學習的壓力，身心肯定要受到一定的波動和變化，這時心理健康教育課程就是最好的一劑良藥，它能夠打開學生的心結，促進學生身心的全面發展。學校和教師一定要以這一方面為契機，針對學生的生理和心理特點，以學校自身課程設置、教師自身素質的提高、采取合理有效的方法與家庭教學相結合等發面為出發點，謀求學生身心真正的健康發展。
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關鍵詞:學校社會工作;中學生;心理健康;模式與方法
隨著改革的深入和社會的發展，中國在各個方面都取得了舉世矚目的成績，同時也出現了被一些社會學家所言的“發展困境”和“類發展困境”。在面對這些發展困境時，中國政府明確提出要關心弱勢群體和加強社會保障工作，這就為社會工作的開展營造了良好的政策環境。作為社會工作的一個重要組成部分，促進學校社會工作發展，使其更好地服務學校和學生，成為了當前社會工作理論研究和實踐不可缺少的內容。
一、學校社會工作介入中學心理健康教育的必要性
學校社會工作，是社會工作者運用社會工作的原理、方法和技巧，協助學校改善校園學習環境，幫助學生提高適應學校生活的能力，培養學生良好的生活習慣和行為規范，解決學生在成長過程中遇到的問題，完善教育功能，促進學生正常成長;幫助少數不良學生克服障礙和挖掘潛能的專業服務活動［1］。“中學生”作為學生群體中較為特殊的群體更需要得到更多的注意和幫助。“中學生”的特殊性主要體現在“中學生”所處的年齡段不論是身體還是心理都處于快速發展的階段，這個時期也被稱為“青春期”。“青春期”是人由兒童到成年的過渡期。在這個時期里，人的體格、性征、內分泌及心理都發生了巨大的變化。如何幫助這個時期的中學生形成良好的人生觀和價值觀，幫助他們解決心理發展和學習生活中遇到的問題對于中學生今后的人生發展來說至關重要。另外，近年來隨著社會的急劇變遷、經濟的快速發展以及傳統觀念被沖擊甚至是顛覆，對中學中青少年的心理健康成長產生了巨大的壓力。中學生心理健康一旦出現問題，就會通過一些不良行為表現出來，具體表現為:逃學、校園暴力、吸煙、厭學等。然而，我國中學原有的思想政治教育和心理輔導功能已弱化，中學教師說教式的思想教育方法已經不能適應和滿足中學生心理健康成長的需要。而學校社會工作的理論與方法在促進中學生心理健康教育方面有著一定的優勢，能彌補傳統中學心理健康教育的缺陷。
二、學校社會工作介入中學生心理健康教育的優勢
學校社會工作介入中學生心理健康教育的優勢主要表現在三個方面:第一，學校社會工作理念符合中學生的心理健康教育的規律。社會工作經過長期發展，逐漸形成了具有自身特色的專業理念，即以人為本、助人自助［2］。學校社會工作在介入中學生心理健康教育中持有的理念更是如此。所謂以人為本、助人自助指的是在心理健康教育中必須以服務對象的具體情況和具體需要出發，采取服務對象可接受的方法進行輔導。第二，學校社會工作的方法易被中學接受。學校社會工作是社會工作的重要實務領域。傳統心理健康教育的方法單一，形式枯燥，對于學生來說是一種被動的學習過程。而多元的學校社會工作方法不僅更有趣而且更有效。每一種學校社會工作方法都具有自身的特點和作用，采取何種方法或是何種方法占主導需要針對服務對象的具體情況來設計。第三，學校社會工作者易被中學生認同。社工這種非教師的身份能夠讓中學生能夠放下戒備與其交流。同時，學校社工一般是年輕人，相似的興趣愛好和價值觀念為和中學生交流和溝通提供了便利。由此可以看出，不論是學校社會工作的理念亦或是學校社會工作的方法以及學校社會工作者本身，在參與學校社會工作，促進學生心理健康發展等方面具有傳統學校心理健康教育模式和方法所不能替代的作用。
三、學校社會工作中心理健康教育的內容與目標
學校社會工作是以學校生活為背景的以幫助學生正常學習和健康成長為目的服務。［3］學校社會工作心理健康教育的內容包括兩個方面。第一方面是針對全體學生的發展性和預防性心理健康教育，同時幫助學生開發潛能，促進學生在各方面健康發展。第二部分是針對處于心理困境中的學生，學校社會工作提供補救性和改善性的服務，幫助學生處理遇到的心理問題和排除其成長過程中的障礙，協助這些學生走出心理困境。學校社會工作的目的是學校社會工作者通過一系列專業的社會工作方法，幫助學生解決面臨或即將面臨的問題，促進其身心健康發展，即協助學生為現在所居住的世界與未來可能面對的世界準備他們自己。［4］具體來說，學校社會工作心里健康教育的目標可以劃分為三個層次。第一層次的目標為長遠目標，即:使學生獲得幸福的人生。幸福感是人類自身需要得到滿足以及理想得以實現后的一種情緒，幸福感是人們對于客觀事物的一種主觀反應，體現了人們的價值取向。所以，學校社會工作心理健康教育的長遠目標就是讓學生自身建立起積極的人生觀和價值觀，良好的生活態度，以及為實現幸福生活不懈奮斗的堅強意志。第二層次的目標是中期目標。即:幫助學生提高其情商，協助學生積極準備自己去面對當前和未來的世界。具體包括:(1)不斷提升自我的信心。(2)學會與人相處。(3)學會建立自我情緒調節機制，保持良好的情緒狀態。第三層次的目標是短期目標，也被稱為具體目標。包括:(1)幫助學生解決當前面臨的問題和困難。(2)幫助學生疏通負面的情緒。(3)幫助學生正確客觀認識自身的狀態。學校社會工作的心理健康教育要想在心理健康教育實踐中彌補當前中學心理健康教育的不足，幫助學生樹立良好的心理健康理念、健全的心理品質，協助中學生解決其的心理問題，就必須采取科學適用的心理健康教育模式。
四、學校社會工作介入中學生心理健康教育的模式
(一)愛德森學校社會工作模式本土化分析
美國社會工作研究者愛德森曾經提出了學校社會工作的四種模式，分別是傳統臨床模式(tradi-tionalclinicalmodel)、學校變遷模式(school－changemodel)、社區學校模式(schoolcommunitymodel)和社會互動模式(socialinteractionmodel)。［5］這四種工作模式各具特色，為學校社會工作的開展起到了積極的指導作用。中國大陸學校社會工作必須借鑒國外和港臺地區在學校社會工作開展中的經驗和模式，但也必須結合我國內地的具體情況，探索和發展適合我國大陸地區實情的學校社會工作模式，學校社會工作的心理健康教育也是如此。相對國外和港臺地區而言，中國大陸的學校社會工作所處的發展現狀主要體現在以下幾個方面:(1)社會工作發展水平還不夠高。在我國大陸，社會工作還處于一個比較初級的發展階段，雖然在深圳、廣州等發達地區，社會工作已經取得了一定的成績，也逐漸被大眾所認識和接受，但是在全國普通城市，或者欠發達地區，人們對于社會工作普遍沒有過多的認識，甚至一些地區沒有社會工作組織。(2)社區化程度不高。在一般城市或是欠發達地區，社區的建設不夠完備，社區很難為居民提供比較完善的支持服務。另外社區居民對于社區的認同也不夠高，居民在遇到一些問題時很少會求助于社區解決。(3)中國大陸學校的行政化程度較高。當學校的體系或是教育體系不能適應社會發展的需要的情況發生時，學校社會工作對于學校施加影響，改變學校規范和情境的能力非常有限。當前中國大陸的中小學校主要以公立學校為主，教學方法和教學模式具有一定的統一性。這種狀況使得學校社會工作還不能肩負起中學生心理健康教育的重任。綜上所述，愛德森的學校社會工作四種模式在中國大陸學校的心理健康教育中不完全適用。
(二)“學校－社工－家庭”聯動模式
我們發現，“學校－社工－家庭”聯動模式更符合中國實際情況。具體來說就是在中學生心理健康教育中，必須以學校心理健康教育為主，學校社會工作心理健康教育為輔助，同時，積極發揮家庭對于中學生心理健康教育的重要作用，在具體操作辦法上，中學生心理健康教育必須根據學校和學生的具體情況和需求，靈活采用多種社會工作方法介入中學生心理健康教育。那么，“學校－社工－家庭”聯動模式在具體的施用中的必然性與可行性如何?這種聯動模式又該如何運行呢?1．“學校－社工－家庭”聯動模式的可行性與必要性。“學校－社工－家庭”聯動模式在我國中學生心理健康教育中具有一定的必要性與可行性，具體表現為:(1)學校在心理健康教育的中心地位。在當前的教育行為中，學校教育無論在國內還是國外都占據著中心地位，心理健康教育也不例外。學校教育具有其他教育形式無法取代的作用。(2)社會工作者作為專業的社會服務提供者發揮越來越大的作用。社會工作機構建設以及隊伍建設近年來也越來越得到全社會的重視。學校社會工作者在為中學生心理健康教育提供服務中也有著自身強大的優勢。(3)家庭教育是不可忽視的重要內容。家庭教育是子女成長過程中接受到的最早的教育，其對于子女成長具有非常重要的作用。同時，在家庭成員處于中學教育這個階段時，其心理會產生一些變化，家庭教育在此時更要與學校教育和學校社工緊密聯系起來，構建積極有效的教育模式，采取合理的教育方法。為處于中學階段的家庭成員的心理健康成長提供支持。2．“學校－社工－家庭”聯動模式的實現機制。具體來看，我們可以從以下兩個角度入手來推進“學校－社工－家庭”聯動模式的實現:(1)建立基于電信和網絡技術的即時溝通平臺。學校、社工和家庭基于電信和網絡手段建立及時溝通平臺的意義體現在:首先，三方能在第一時間進行信息的溝通和反饋，在心理健康教育方法等方面形成共識和合力，避免出現各說各話，信息不暢的問題。其次，及時溝通平臺能夠讓三方中的各個成員能夠單獨溝通和協調，為發現和解決服務對象心理健康的問題提供及時的溝通渠道。第三，大大降低了溝通的時間成本和經濟成本。(2)建立三方定期會面制度。作為固定的會面溝通制度，具有的優點主要包括:(1)系統全面。固定的會面溝通可以讓家長學校和社工之間能進行系統全面的溝通，對于相關問題可以進行更為深入的討論和分析，從而找出解決的辦法。(2)分享信息。定期會面能夠讓社工學校和家長在一起分享自身在對中學生心理健康教育中遇到的具體問題、取得的經驗和個人的一些感受。(3)提高意識。定期的會面能夠讓學校、學校社工和家長對于中學生心理健康教育和其他方面的教育的重要性有更為深刻的認識。在具體實施中，三方定期會面制度建立應遵循的原則主要有:(1)選取合適的會面時間。在定期會面的時間制定上，首先，要綜合考慮學生家長、學校和學校社工的具體情況，選取能夠讓更多相關人員都方便的時間。其次，確定的時間間隔不能太長也不能太短。如果時間間隔太長，就不能及時解決問題。如果時間間隔太短也會加大相關人員和組織的負擔。(2)采用多樣有效的會面形式和內容。在定期會面的形式上也需要下一定的工夫，不要拘泥于某一種形式。例如選取一定的主題，采取集體討論的方式，或者采取主題講座的方式，或者采取游戲的方式，幫助家長體會學生的心理動態，從中學生的視角來看問題，協助家長消除家長和學生之間的隔閡。
五、學校社會工作介入中學生心理健康教育的方法
合理的中學生心理健康教育模式是中學生心理健康教育的基礎。而社會工作如何介入中學生心理健康教育，以及采取哪些方法介入是一個非常現實的問題。針對中學生的心理健康教育的實際情況，在對中學生進行心理健康教育中，可采取以下三種方法，分別是:抗逆力提升方法、個案輔導方法和小組工作方法。
(一)抗逆力提升方法的介入
抗逆力是近年來社會工作領域越來越強調的概念，專門從事于中學生抗逆力研究的學者亨德森和米爾斯坦認為:“所謂抗逆力指的是面對逆境時的回彈、回復和成功的適應能力，在面對當前社會各種壓力時，能發展出對社會的、學術的和職業的競爭力”。［6］也有人認為，抗逆力是一種能力。指的是“抗逆力的核心在于復原，即在接收到來自外界的壓力之后重新回到壓力之前所具有的適應的、勝任的行為模式的能力”。［7］總的來說，在中學生心理健康教育中引入抗逆力提升方法，主要是通過學校和學校社會工作者運用一系列的專業方法，提升中學生的抗逆力，幫助中學生在遇到危機、困難的時候迸發出巨大的能量，調整自我，積極應對，獲得良性發展，避免出現焦慮、扭曲、混亂或者心理瓦解等心理健康問題。在設計提升學生心理抗逆力的操作方法方面，可以從以下三個方面入手:(1)增加關系鏈接，即學校社會工作者通過積極組織各種學生活動，并吸引家長參與，增加同學之間的聯系和增強學生和家長之間的和睦關系，形成良好的朋輩關系和家庭關系。在教育和教學中促進學生和老師之間的溝通，形成民主、和諧的師生關系。(2)教授生活技能。即學校社會工作者幫助學生掌握與人合作、沖突解決方法、溝通和壓力管理等技能。(3)提供關懷和支持。即學校社會工作者要及時介入處于困難狀態的學生，同時，也必須積極關注和鼓勵每位學生。總之，抗逆力的提升有助于中學生形成良好的心理狀態，在面對困境時能夠平穩反應、積極應對。
(二)個案輔導的介入
“個案工作”是社會工作中傳統的工作方法。個案輔導介入中學生心理健康教育指的是，學校社會工作者通過直接面對面、一對一的方式，利用完整詳細的調查資料，采用專業的溝通技巧，為中學生提供專業服務，幫助中學生解決心理困擾和問題。個案輔導介入中學生心理健康教育最大的特點和優點就是其具有針對性。在學校社會工作過程中，中學生產生心理健康問題的原因往往是多種多樣的，包括個人認識的問題、家庭的問題、朋輩之間的問題、學校的問題、學習的問題等等，甚至有的中學生心理的健康問題的產生是多種原因共同作用的結果。這就需要社會工作者遵循社會工作中區別對待和人本主義的原則，采取個案輔導的方式介入中學生心理健康教育。學校社會工作者進行個案輔導時需要采用的技巧包括:(1)真誠主動的態度。通常在進行個案輔導的初級階段，學生對于個案輔導和社會工作者是比較陌生甚至是排斥的，這就需要學校社會工作者以一個真誠可信、積極主動的態度與服務對象建立良好的專業關系。(2)同理心的溝通。社會工作者在與中學生進行溝通交流中必須尊重中學生的價值觀念和判斷，站在中學生的立場上思考問題并進行溝通。(3)維護案主自決，積極鼓勵。維護案主自決是對于案主的尊重，不僅是社會工作遵循的重要原則，也是有效引導中學生心理健康發展的重要技巧。積極鼓勵是通過對案主灌注希望來促使案主對于未來抱有積極的態度。維護案主自決和積極鼓勵兩者是相互依存的關系。案主自決不是簡單的讓什么都由案主自己決定，而是由社會工作通過鼓勵的方式積極引導案主向正面的、向上的方向發展。
(三)小組工作的介入
小組工作同樣也是學校社會工作方法中一種傳統的工作方法和廣泛使用的方法。小組工作介入中學生心理健康教育指的是社會工作者針對具有共同心理健康問題的中學生群體，組成社會工作小組，通過一系列的小組工作方法的使用滿足小組成員的共性需要和發展性需要。因為小組工作形式豐富多樣，具有體驗性、趣味性、創造性和活動性，所以，小組工作工作方法的相對比較適合青少年和兒童。小組工作方法的基本程序包括選題、招募、甄選、實施、評估和跟蹤。正確把握每個環節中的工作技巧對于提升小組工作整體效果具有重要作用。在中學生心理健康教育中，小組工作的開展特別需要注意以下三個方面:(1)創新招募技巧。招募小組成員在社會工作還非主流的校園里，是比較困難的，單一依靠學校層面的命令手段讓中學生加入心理健康教育小組往往起不到很好的效果。在招募小組組員時必須依據中學生的心理特征，采取各種新穎的形式來宣傳小組工作，吸引中學生加入。例如，通過微博、微信、海報等媒介就能起到比較好的效果。(2)準確把握社會工作者的角色定位。在小組工作的不同環節，社會工作者的角色是不一樣的。例如在小組工作開展的初期，社會工作者處于小組工作中心地位，是小組工作的引導者，起到帶領、組織、鼓勵和統籌的作用，而在小組工作的成熟期，社會工作者處于小組工作的邊緣位置，起到支持、協助和調解的作用。所以，作為小組工作中的社會工作者來說，必須準確把握自身角色的轉換。(3)積極跟蹤，鞏固效果。在小組工作結束之后，社會工作者積極跟蹤小組成員，能夠有效鞏固小組工作的效果。積極跟蹤由于各種原因也是容易被大家所忽視的，如果缺少了跟蹤和鞏固，之前小組工作的成果很可能就會白費。面對當前中學生心理健康問題日益突出的現狀，積極探索心理健康教育的新模式和方法是很有必要的，社會工作介入中學校心理健康教育具有一定的可行性和優勢。引入學校社會工作的理念和專業工作方法，形成“學校－社工－家庭”聯動的心理健康教育新模式，運用抗逆力提升方法、個案輔導方法和小組工作方法是實現良好的中學生心理健康教育可行和有效的模式和方法。
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關鍵詞：心理健康 環境 教育 輔導
中學階段是人的個性發展的“暴風驟雨”期，如果出現的心理問題沒有及時得到關注和引導，而任其發展必將給學生的整個學生生活甚至一生帶來負面影響。因此，加強中學生的心理健康教育，培養學生正常的情緒反應及智謀適度、意志品質健全、人際關系協調、社會適應良好等健康的心理素質，適應現代社會需要的人格為目的教育顯得十分重要。
一、營造和諧友好的校園環境
良好的心里環境是學生心理健康發展的必要條件和必然途徑。學校要營造校園內健康樂觀，奮發的情緒氛圍，以及友愛，和諧，輕松的人際環境。要本著環境育人的理念，創建良好的校園文化。首先，要建立民主，平等，融洽的師生關系。教師要樹立民主與平等意識，與學生平等對話，互相溝通。首先，建立起和諧、友好、合作的人際關系。學校行政管理層、教師、教輔導人員都致力營造良好的心理育人環境。如圖書館工作人員以親切的微笑積極主動地為學生提供指導、幫助和服務，圖書館和閱覽室成為學生們課余最愿意去的場所。學校后勤服務中心要為學生生活排憂解難。我校對住宿生開通了二十四小時的服務熱線，及時解決學生生活中遇到的各種問題，給學生溫暖如家的感覺，頗受學生歡迎。同時，學校定期進行心理健康教育及宣傳，在學校文化長廊，宣傳欄等處開辟專欄，在校園廣播開設專題，向廣大學生宣傳普及心理知識，及時進行心理咨詢服務，營造了良好的校園心理教育氛圍。
二、把心理健康教育貫穿教育全過程
一是開放心理健康必修課。我校高一年級開設了心理健康教育的必修課，高二開設了心育選修課，高三為專項輔導，同時，利用周末舉辦心理健康知識討論，面向全體學生，進行發展性輔導。心理健康教育課程成為我校努力開發的校本課程。我們克服了科學化的傾向，對心理教育課的原則，內容，組織形勢和教學方法開展了系統的研究，根據心育課活動內容和師生活動的主導方式的不同，總結出“認知一一討論一一評議模式”幾種中學生心育課常用的教學模式。我校的心育課輕松和諧，生動活潑，形勢多樣，充分調動學生的主動性，積極性，深受學生歡迎。二是班級管理與教育中注意結合心里教育方法的運用。如多表揚、鼓勵，少批評、指責；多正確領導，少消極懲罰；注意批評方式，重視心里施教；避免簡單粗暴及忽視學生個性特點；重視學生主動自覺性的培育，避免一味強制要求。三是設立“心靈之橋”心理咨詢信箱，及時為學生的提供心理輔導，指導學生寫心理周記。師生書面交流。我校還把學生書面交流匯專輯免費發給學生。四是通過家長會，家長學校與學校互動。我們學校開辟學校與家庭同步實施的心理健康教育的渠道，指導、協調家庭教育，在家長學校開展家長心理知識講座，提高家長對優化家庭心理健康教育環境的重要性的認識，此舉深受家長普遍贊賞。
三、開展心理咨詢和心理輔導，為學生釋疑解惑
對個別存在心理問題或出現心理障礙的學生及時進行認真、耐心、科學的心理輔導，幫助學生及時解除心理障礙，這是心理健康教育的關鍵環節。我校心理健康教育室除固定周三晚上為咨詢和輔導時間外，還利用其它課余時間，為學生消疑解惑，盡可能做到第一時間為學生服務。如高二有一女生李芬，因母親經常焦急憂慮，不幸意外車禍身亡，產生了內疚，自責甚至是自罪心理。認為是自己不聽媽媽的話，加速媽媽的死亡。在強烈的自責自罪情緒控制之下，該學生產生了強迫思維“就是因為我不聽話，母親才會長期憂郁”的顧慮，這些時時纏繞她的腦海，使她根本沒有精力沒有心思學習。心理輔導教師了解這一情況后，首先與她建立起相互信任，融洽的咨詢關系，在其傾吐了一年多壓抑，緊張的情緒后，為她制定了詳細的心理咨詢與輔導計劃，針對其實際情況，每周一次進行心理疏導和心理訓練，一直持續到畢業，終于取得了較好的效果。
實踐證明，學生的心理問題如果能夠及時得到解決，學生的心理就會朝健康的方向發展，否則就會越滑越遠，甚至釀成難以預料的惡果;同時把心理健康教育貫穿教育全過程，加大社會對學生健康的心理宣傳和教育，為學生釋疑解惑，這樣我們才能培養和造就二十一世紀人格健全的創新人才，促進社會的進步。
四、結語
中學生心理素質教育的根本任務是按青少年心理發展規律盡可能充分發展并提高學生的心理潛能，進而促進學生的全面素質的提高和個性的和諧發展。現代教育需要高科技人才，更需要德才兼備的優秀人才，素質教育也不再是呼聲日緊，而是提上的日程化的位置，對教育的關注，從家庭到社會，處處可以體現。然而，我們也不得不注意到，隨著獨生子女群體數量的增大，家庭問題的復雜化，現代觀念更新的加快，素質教育，特別是心理素質亟待引起教育工作者的重視。心理健康教育是德育工作的一個新課題，是幫助學生正確處理好學習、生活、擇業和人際關系，培養健全人格的手段和有效途徑。
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【關鍵詞】中學生 心理健康 教育 策略
隨著素質教育在中小學的深入開展，中學生特別是初中學生的心理健康問題日益引起各方面的重視、研究與探討。中學階段作為人生中單純而又復雜的轉型時期，越來越多的人們開始關注此階段學生的心理保健和心理發展。因此幫助他們排除那些不良心理障礙，培養他們優良的心理素質，已經成為學校教育工作的一項重要任務。
一、善于發現學生心理健康問題是學校心理健康教育的前提
由于中學生的人生觀、世界觀尚未形成，再加上他們的心理結構也尚未發育健全，所以社會上消極因素的干擾，家庭不良環境的影響，學校教育存在的失誤，都可能成為他們產生心理障礙的原因。教師要努力找到病根之所在，然后對癥下藥，方能收到顯著療效。我認為可以從“望、聞、問、切”四個方面來發現并分析學生心理健康問題或現象，主動提出解決學生心理健康教育的策略。
1望：中醫用語上指觀氣色。學校每天有一套套的工作人員、值班人員，既有行政人員又有班主任，還有教師、食堂、門衛及后勤工作人員。他們與學生都有一線的接觸，學生的言談舉止自然逃不過他們的眼睛。學生的“言談舉止”就是“氣色”，就是心理健康狀況的直接表達。許多學生的心理健康狀況“寫在臉上”、體現在行動上、表現在交往上，如果工作人員有責任的觀察，一定能捕捉到需要的信息。
2聞：中醫用語上指聽聲音。學生的言行舉止中很多方面是通過聲音表達出來的，可以從單個聲音和群體聲音兩個途徑了解學生的心理狀況。教師可以通過“聞”來觀察學生心理狀態，做出分析了解，達到調查學生心理導向、分析學生心理是否存在相關問題、提供探尋需要解決的信息。
3問：中醫用語上指詢問癥狀。詢問是最常用的關心學生心理健康的方式。教師在發現學生有心理問題跡象的基礎上，主動詢問學生影響心理健康情況的一些因素。問的方式或途徑可以多種多樣，但切記一條：不能泄露學生心理信息和超越學生心理承受的健康狀態。問是最常見的發現學生心理健康問題的最佳方式。
4切：中醫用語上指摸脈象，這里引申為分析問題因素、歸納問題歸因、劃定問題切面、指出問題傾向等理論層面。切從理論意義上說，是診斷“學生心理健康問題”的基礎，根據教師對學生的“望聞問”，可以初步發現及分析學生是否存在某些方面的心理健康障礙，為教師和學校下一步解決或幫助學生面對心理健康問題提供一線資料，并為制定解決問題的方法提供理論依據。我們學校主要通過建立“心理健康教育室”和“班主任工作日志”來實現的。
二、積極解決心理健康教育問題是學校心理健康教育的保障
現在的學校和家庭，不是不知道學生有心理健康問題，而是回避學生心理健康問題，最后導致學生心理健康疾病，引發社會安全問題。我們在解決學生心理健康問題上采取了以下積極措施。
1.觀察階段。通過上面“望聞問切”途徑，我們對學生的心理健康狀態有了較為明晰的認識，但個體是否有心理健康問題，還要進一步調查分析、再做出合理化的結論。只有進一步觀察，綜合分析一線信息并深入調查探究，才能分析發現問題。心理健康問題是非常敏感的問題，由于人們的心理準備不足和心理抵觸，往往是我們幫助心理健康問題學生的最大障礙。對待心理健康問題的學生我們不光要有愛心，而且要有持久的耐心。
2.“保守治療”階段。這個階段主要是通過對“觀察階段”學生的觀察，如果發現有某一方面的心理健康問題傾向，在認真分析的基礎上，采取“保守治療”方法。“保守治療”方法就是依據學生心理健康問題出現的“誘因”，首先進行“誘因”規避和“正能量”引導。比如發現某一學生有“上網癮癖”傾向，首先要進行的是學校教師對其產生“上網”誘因的分析和幫助規避，并利用學習和活動對其進行“正能量”誘因引導，使其對“上網”能正確認識并健康對待。
3.“手術治療”階段。這階段主要是對心理健康問題比較嚴重的學生，在發現問題成因的基礎上，有針對性地實施教育和幫助工作。到了這個階段，部分學生已經有了“自我傾向價值觀”，由于對社會的“是非辨別”能力差，心理誘因已經嚴重增強，對別人的正確引導已經不起任何作用。依靠簡單的個體教育和幫助已經不能解決問題，只有綜合教育整體能力進行教育，幫助學生從根本上解決心理問題外因，直至心理健康成長。這個階段是目前我國農村初中學生心理問題的高發階段，但由于缺乏有效機制和保障性手段，問題學生的最后幫助都會流于形式，沒有達到理想目標。
【中圖分類號】 G633.98
【文獻標識碼】 A
【文章編號】 1004―0463（2016）
13―0026―01
一、學校要創設良好的心理健康教育環境
1. 營造優雅的校園環境。一些學生的自制能力差、性情暴躁、逆反心理強。學校心理健康教育不應該停留在單純的口頭說教上，而應該創設各種情境，在情境中使學生自我體驗、自我認識、自我教育，形成良好的穩定的行為習慣。優雅、潔凈、文明、舒適的環境，會給學生“潤物細無聲”的良好影響。校園中的花草樹木、名人塑像、書畫長廊、名人名言、校風校訓會觸動學生的感覺，使學生受到美的熏陶和道德的感染，自然會形成一種積極向上的心態，促進學生養成良好的行為習慣。
2. 要營造良好的網絡環境。電子信箱方便學生或家長發送郵件，通過電子郵箱收集到的具有普遍性的問題，老師可以把它們作為一個專題研究解決。QQ群聊和私聊用昵稱能隱藏真名，這樣學生與心理輔導老師交流就沒有任何顧慮，能夠說真話，這種方式為學生的心理健康教育提供了很好的途徑。
3. 要開展各種集體競賽活動。學校應該組織各類活動，例如演講比賽、歌詠比賽、運動會等活動，創設一種競爭、團結、友愛的環境，鼓勵學生善于抓住各種機會，通過自身的努力贏得成功與尊重，總結得失的經驗與教訓，培養學生的集體意識、爭先意識，提高學生的心理健康水平。
二、教師要發揮心理健康教育的主導作用
1. 開設好心理健康教育課程。中學生正處于心理發展的可塑期，往往做某些事情只有三分鐘熱情，有始無終。我注重給學生講解有關意志等心理品質方面的知識，讓學生認識到意志是人行動的強大動力，是成為生活中強者的必要條件；鍛煉意志要從小事做起，從現在做起，持之以恒。
2. 構建民主、平等的師生關系。心理健康教育單靠思想品德課教師是不夠的，必須全體參與。教師要本著以人為本、以學生發展為主的原則，尊重學生，縮短師生之間的心理距離，促進學生的心理調整與疏通。
3. 有正確的學生觀和評價觀。一些教師憑主觀感情，偏愛成績好的尖子生，對中層學生漠不關心，對后進生全盤否定，這無疑給學生帶來了極大的心理打擊和負面影響，對學生的自尊心、自信心都會形成傷害，嚴重影響學生的身心健康。英國教師對學生評價時從不吝嗇自己的溢美之詞，對學生的贊揚體現在具體細微中，一點點的進步，都會被他們非常鄭重地夸獎一番。因此，我也注意學習借鑒英國教育的優點，對待學生一視同仁，經常告誡自己以一顆寬容、慈愛、贊賞之心讓學生不斷感動與成功。
三、家庭是孩子心理健康教育不可替代的場所
1. 走出家庭教育的誤區。隨著獨生子女增多，父母對子女，一方面因其“獨”而過分溺愛，要求過于寬松；另一方面因其“獨”對孩子期望值過高，要求太嚴格。一個被家庭縱愛嬌慣的孩子，其行為不是怯懦、自理能力差，就是蠻橫、自私或任性等。而那些在專制家庭氣氛中成長起來的孩子，則容易對他人產生不信任、抗拒，甚至敵意的情緒。這些心理容易導致孩子精神生活的貧乏，心理健康出現問題。
2. 轉變教育觀念。在素質教育的今天，家庭必須改變以往那種只關注孩子學習成績，而忽略其心理健康狀況的觀念。現實生活中有一些孩子表面看來好像很聽話，學習成績也不錯，但情感淡薄、意志薄弱、性格脆弱，潛藏著一些心理問題。教育實踐的大量事實證明：理想、志氣、進取心、勤奮等優良的個性心理品質，對于促進孩子的發展和成才具有至關重要的作用，為人父母者必須把這些個性心理品質作為孩子的培養目標和內容加以充分重視，在教育上做到愛而不寵，嚴而有度。
在中學到大學過渡時期，由于課業目標、學習和生活環境發生較大的變化，學生的心理健康問題顯著增加。本文分析了學生在高中時期的隱性心理問題以及這些問題到大學階段的延續，在長沙部分高校發放大一新生心理健康問題調查問卷800份，整理反饋信息，分析學生在中學到大學過渡時期出現的心理問題，并從學校和社會的角度提出解決學生在過渡期心理健康問題的對策。
關鍵詞：
中學生；大學生；銜接；心理健康問題；心理健康教育
一、高中時期隱性心理問題到大學的延續
學生在高中時期存在的心理問題程度普遍較輕，表現為對學生的日常情緒造成影響，誘發原因也較為簡單，若能夠得到及時有效的疏導，多數問題能夠得到緩解或解決。然而當學生邁入大學的新環境中，周圍環境發生變化，學生在入學初期心理健康問題銳增，誘因構成復雜，若此時未能得到正確的引導，這些由高中時期積攢的隱性問題很可能在大一時期升級成為心理疾病或障礙，甚至有可能進一步惡化，為家庭、學校和社會帶來不良影響。目前，我國在校大學生心理健康教育仍存在許多亟待解決的問題，高校應承擔起對學生的心理健康教育責任，認真探索和研究相關問題，促進學生心理健康發展。學生在高中到大學的過渡時期主要存在的心理健康問題主要包括學業、社交、性格、情感以及適應新環境等問題。
1.學業問題。學生在高中時期壓力大，動力不足，家長和學校為學生安排學習和生活時間，并且密切關注學生的學習成績。走進大學，學生的學習壓力明顯降低，家長對學生的學習要求放松，學生的時間大部分由自己進行分配。在對長沙市部分高校大一學生心理健康問題調查中，有46.5%的學生認為自己的自主學習能力有待提升，12%的學生存在掛科困擾。在學業壓力一題中，54%的學生認為學業壓力明顯降低，甚至有8.2%的學生認為完全沒有學業壓力。對于學業由緊張到輕松的轉變在短期內似乎并沒有為學生帶來太大的困擾，但這卻為學生今后的畢業、深造和求職等選擇埋下了心理問題隱患。在時間分配問題上，32%的學生存在困惑，認為自己不能有效且合理地安排學習和其他事情的時間，造成了由于浪費時間、效率低下等因素帶來的困惑。
2.社交問題。學生在高中時期的人際交往較為簡單，范圍較窄，學生因社交問題而出現的心理問題程度較輕，若進行適當的合理的溝通易于解決。而學生在大學中社交問題驟然攀升，其中宿舍、班級、校內團體等是人際關系問題出現的主要群體。根據調查，有近五成的學生在大學前沒有住過宿舍，對集體居住缺乏經驗，因而對宿舍生活需要注意的問題了解不足，在宿舍與同學朝夕相處難免遇到問題和沖突，但有61%的同學不知道應使用什么樣的方式解決宿舍問題，25%的同學選擇沉默，30%的學生想過要換宿舍，12%的同學因宿舍問題與他人發生過嚴重沖突。由此可以看出，學生在面對同學之間的矛盾時，缺少解決途徑，溝通能力差，不能理性地換位思考。大學是學生人際交往能力養成的重要時期，對其步入社會后的發展有重要意義，如果學生不能正確應對和處理社交問題，因此產生社交恐懼等心理問題，學生產生孤獨、自卑、抑郁等消極情感，將對其今后的學習和生活帶來更多困擾。
3.情緒問題。由于受到年齡和人生閱歷的限制，尚處于青春期的大中學生對自己情緒的把控能力不強，容易沖動、意氣用事。學生由中學邁入大學，環境和心理狀態都發生明顯的變化，遇到困難和挫折時學生很難冷靜理智地面對和解決，家長和校方無法完全了解事件的細節，甚至有些突發事件家長和校方得不到及時的通知，學生單純憑借自己的認知處理事件，在不良情緒的推動下容易造成更加嚴重的后果。在調查中，66%的學生出現過不同程度的情緒問題，43.1%的學生認為自己在學習和生活中缺乏健康的釋放不良情緒的方式，情緒調節能力不強，14%的學生認為不良情緒為自己的生活帶來較嚴重的影響。近年來大學生群體抑郁癥患者人數不斷增加，給家庭、學校和社會帶來了負擔，學生的不良情緒若得不到緩解和釋放，很可能引申出學生焦慮、抑郁、暴躁和恐慌等心理問題。
4.情感問題。高中生在個人情感問題上處于懵懂狀態，加之學業的壓力和家長、老師的管制，對感情的認識不足，缺乏理智。大學中情感限制減少，情感問題驟增，學生不能有效把控自己的情感，表達情感的方式不當，處理情感問題不理智不成熟，形成情感問題困擾。此次調查發現，49.4%的學生存在情感問題，例如在面對失戀問題時，71%的學生感到沮喪難過，34.6%的學生在短時間內難以走出失戀的陰影，并且有7.9%的學生認為失敗的感情經歷使自己今后的感情失去信心，僅有13%的學生認為自己能夠處理好情感問題并充滿信心。根據調查數據不難看出，多數學生面對情感問題時是懵懂的，不能樹立健康的積極的情感觀，判斷是非能力較差，缺乏引導。與異性的情感對于多數學生而言屬于新接觸的事物，如果不能在該階段不能得到理性的指導，任由學生自行探索和嘗試，學生很可能經歷情感創傷，出現由于情感受挫引起的心理健康問題。
5.環境適應問題。對學生而言，在高中到大學的過度時期最明顯的變化是周圍環境，學習環境由緊張到輕松，生活環境由受限到相對自由，如何明確新的學習目標，合理安排學習和生活的時間，成為每個進入大學的學生必須面對的問題和挑戰。在調查中，46.3%的學生在適應新環境時感到吃力，僅有23%的學生認為能夠較好地適應新的生活環境，極少數學生難以接受新的環境，表現出極度抗拒。存在新環境適應問題的學生大多表現為對新環境的不滿，例如認為學校與自己的理想存在差距，出現嚴重的心理落差，但是更換新的學習環境難度大、代價大，學生盡管對現狀不滿但是又無能為力，存在被迫接受新環境的情況，在這種情況下，學生易產生壓抑、沮喪、失落、憂郁、自卑等負面情緒，若得不到及時的疏導，學生的心理負擔會進一步加劇，會對新環境產生更深度的反感。
二、心理健康問題銜接教育對策
根據本次對長沙部分高校大學生心理健康問題問卷調查數據可以得知，學生在中學和大學的過渡期存在著不同程度的心理健康問題，需要引起家長、學校和社會多方關注，對學生進行必要的指導和幫助，緩解和消除學生的困惑。鑒于學生在步入大學初期心理健康問題激增，學校應該對新入學的學生進行思想和心理上的教育疏導，社會應為大學生營造良好的心理咨詢氛圍，因此提出以下幾點對策意見：
1.重視思想和心理教育課程，強化心理健康教育。思想和心理健康課程對學生能夠起到良好的引導作用，參與相關課程能夠使學生最直觀地接受心理健康知識的學習，能夠起到預防和緩解學生心理健康問題的作用。由于思想和心理教育課程具有難以量化考評的性質，學校在設立相關課程時，往往會陷入流于形式的誤區，降低了學生對相關課程的學習興趣，課程的效果也大打折扣。校方應重視對學生的心理健康教育，制定與課程性質相吻合的量化考評標準，提升老師和學生對該課程的重視程度，強化心理健康教育，提高課程的實用價值和實踐可行性。其中，大一新生應作為心理健康教育的重點對象。相較于其他年級，新生的生理和心理年齡較小，環境適應能力差，生活環境的忽然轉變致使新生的心理健康問題較為普遍，如果這些心理健康問題得不到妥善的解決，將影響到學生后期的學習和生活，甚至引發更為嚴峻的問題。校方通過開設契合學生實際情況的心理課程，有助于協助學生緩解心理壓力，解決心理問題，平穩度過中學和大學的銜接過渡期，增強學生的心理承受能力，以健康的心態面對以后的學習和生活。此外，輔導員應密切關注學生的生活，加強與學生的溝通交流，學生進行心理問題求助時及時進行反饋，加強解決問題后的后期跟蹤關注，保持與學生的聯系。
2.校內建立專業心理咨詢機構，開展心理咨詢服務。學校應安排心理方向的專業人士建立校級的心理咨詢機構，專職解決學生的心理問題，為學生答疑解惑，提供專業的心理咨詢服務。學生在遇到突發事件時，如果在自己的能力范圍內不能妥善解決問題，或者學生長期精神抑郁難以走出陰影，這時外界的幫助顯得尤為重要。學生在校內，家長無法了解事件的相近細節，或家長不能起到開導學生的作用時，學生可以向校內專業的心理咨詢機構求助，專業的心理咨詢師從學生的角度出發，運用專業知識對學生進行消極情緒的疏導，緩解學生的心理壓力，為學生提供可行的心理治療意見，這種心理咨詢的方式還能夠最大程度上保護學生的隱私。此外，校內心理咨詢機構的建立，有助于學生認識到心理咨詢的作用和意義，進而培養學生傾訴和心理咨詢的習慣，掌握一定的心理健康知識，對自己的心理健康問題有更專業和深刻的了解，當學生在此遇到相關問題時，能夠短時間內尋求他人的幫助或具備自行解決的能力。
3.社會淡化對心理疾病的歧視，營造心理咨詢氛圍。心理咨詢在發達國家已經形成了較為成熟的發展模式，社會公眾的認知和認可度較高，但目前在國內，社會公眾任然存在對心理咨詢的歧視心理，公眾普遍將心理問題與精神問題混淆，更有甚者以此對存在心理健康問題的群體和個人進行人身攻擊。在這樣的存在誤區的社會認知背景下，個人即使已經意識到自己存在心理健康問題，需要專業人士的指導和治療，也會出于對自己隱私和聲譽的保護，不敢進行心理咨詢。這種存在誤區的心理在學生群體同樣存在，學生遇到自己力所不能及的問題時，因害怕同學的不理解甚至嘲諷，不敢向心理咨詢機構求助，嘗試自己解決卻使問題進一步惡化。因此，社會應為公眾營造正確的理性的心理健康咨詢氛圍，糾正歧視心理咨詢的風氣，使群眾走出對心理咨詢的認知誤區。在良好的社會氛圍中，學生能夠卸下包袱根據自己的實際情況尋求合理的心理幫助，及時有效地解決自己的心理問題，他人的理解和支持會使得存在心理問題的學生不在覺得自己是異類，不因此而產生自卑感，而且能夠督促學生及時進行心理咨詢，及時解決問題。綜上，學生在高中與大學的銜接時期出現心理健康問題已經受到了社會的廣泛關注，對大中學校心理健康問題銜接教育的研究意義重大。本次大中學生心理健康問題調查選取了部分長沙高校的800名大一學生為樣本，分析調查數據得出了該階段學生存在的主要心理健康問題，期待經過學生、家長、學校和社會的共同努力，學生在高中與大學的銜接時期出現的心理健康問題能夠得到妥善的解決，學生能夠以健康積極的心態迎接未來的人生。
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一、開展中學生心理健康教育的必要性
復雜的社會、快節奏的校園生活、繁重的學業負擔以及青春期成長的困惑，使越來越多的孩子出現了心理健康問題，導致了心理失衡。他們會因與父母一次不成功的溝通而離家出走，會因和老師的一次矛盾沖突做出不理智的決定，甚至會因與同學間雞毛蒜皮的小事而放棄生命。
據統計，目前全國心理疾病患者有1600多萬人，而約有三分之一是在兒童和青少年時期發病的。全國20%~30%的家庭存在心理健康問題，30%的中學生有心理障礙。輕則影響學習，重則導致人格畸形，影響其社會生存能力，給家庭和社會帶來沉重的負擔。所以，對孩子進行心理健康教育已成為每一個教育工作者義不容辭的責任。有效的心理疏通能幫助學生正視生活中的矛盾，在良好的狀態下開始新的生活。
二、“陽光”自己才能“陽光”別人
作為老師，調整好自己的心態，才能使自己的心里充滿陽光。對學生的要求不宜過高，只有這樣才會對學生的錯誤給以寬容，不至于在矛盾激化時做出過激的行為。有句名言說：“當你暴怒時，不要做出任何的決定，因為它可能使你后悔不已。”所以，只有我們的心中充滿了陽光，才能讓孩子的心里感受到陽光般的溫暖。只有我們寬容似海，受傷的心靈才會把我們當成避風的港灣。讓我們做“潤物細無聲”的春雨，為孩子送去雪中送炭的溫暖吧！
三、良好的師生關系是搞好心理疏導的前提
古人說：“親其師，信其道。”可見，想讓學生相信老師是對的，就必須讓學生喜歡你，親近你。否則，我們的很多努力很可能是失敗的。做學生的良師益友，才能縮短師生間的距離。調查顯示，師生間的關系是影響學生學習成績的重要因素。學生喜歡一位老師，往往會對他所教科目產生濃厚的興趣。而不喜歡一位老師，甚至會有放棄學習的想法。可見，建立良好的師生關系是我們教好書、育好人的前提。
四、談話的技巧是心理疏導的關鍵
1.創設情境，巧妙引導
創設和諧輕松的氣氛，和學生以聊天的方式，由其他事件引入，用言語的技巧轉入實質性的談話，讓他在放松心理戒備的情況下，走進他的內心世界。好的開端是成功的一半，接下來的心理疏導將會水到渠成。
2.學會傾聽
當學生開口說話時，我們應當學會傾聽。切忌只顧自己說，不顧對方的反應。在他們的宣泄中，我們能獲取很多信息，據此，我們可以調整疏導的方案，選好疏導話題的切入點，從而因勢利導，這樣才能達到良好的疏導效果。
3.善于運用非語言交流的方法
非語言交流的方法是指通過語言、語調、表情、肢體等方式傳遞信息，它往往能達到神奇的效果，表達出語言表達不了的內容。例如，他高興時，你隨他輕輕一笑；他生氣時，你也跟著眉頭緊蹙；他氣憤時，你隨聲附和一句“就是”；而當他淚流滿面時，你輕輕握住他的手，或者遞上一張紙巾等等。這些微不足道的細節，卻是縮短師生距離的巧妙方式。他會將你視為知己，甚至親人。那么還有什么不能溝通的呢？
